Die Atmung ist immer da. Still. Treu. Und unglaublich kraftvoll. Dieser Guide zeigt dir, wie du deinen Atem gezielt nutzen kannst, um dich zu zentrieren, zu beruhigen, zu stärken. Ob in stressigen Momenten, bei emotionaler Überforderung oder wenn du dich einfach wieder spüren willst. Du findest darin: Alltagstaugliche Atemübungen für verschiedene Situationen Wissen über Atmung & Nervensystem Impulse für Selbstwahrnehmung und Nervensystemregulation Für Menschen, die wieder mehr bei sich ankommen wollen. Für Yogalehrende und Spaceholder, die sichere Räume mitgestalten. Für alle, die spüren: Da ist mehr und ich will dahin. Dein Atem ist dein Kompass. Ein Atemguide von Susann Pallarz & Seraina Steinemann

Autorentext
Susann liebt das Meer, ist naturverbunden und integriert die Prinzipien des Slow Living in ihr Leben. Die Verbindung zum Atem, die Regulation des Nervensystems und das bewusste Leben im Einklang mit dem Zyklus haben Susann durch intensive Lebensphasen getragen. Heute teilt sie die heilsame Kraft des Atems in ihren Nervensystemtrainings, Ocean-Healing-Sessions und ganzheitlichen Coaching-Angeboten für Frauen. Ihre Arbeit unterstützt, Stress besser zu bewältigen und Vertrauen in den individuellen Lebensweg zu entwickeln, privat und beruflich, Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. Mehr Informationen zu ihrer Arbeit: www.holistic-content.com IG: holistic.content & sanosu.srilanka