Leidest du unter Panikattacken, die dein Leben einschränken, und fragst dich, warum herkömmliche Behandlungen nicht wirken? Oder kämpfst du mit unspezifischen Symptomen wie Bauchkrämpfen, Reizdarm oder Allergien und findest keine klare Ursache? Dann könnte dieses Buch die Lösung für dich sein. Dieses Buch ist weit mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber. Es zeigt einen neuen Weg aus dem Teufelskreis der Angst, indem es die oft übersehene Verbindung zwischen Psyche, Darm und Ernährung aufdeckt. Sara Müller, die selbst über 15 Jahre lang unter Panikattacken litt, erzählt ihre beeindruckende Erfolgsgeschichte. Ihr Weg zur Heilung führte sie nicht nur über psychologische Ansätze, sondern auch durch eine gezielte Ernährungsumstellung, bei der Histaminintoleranz und Glutensensitivität eine zentrale Rolle spielten. In drei Teilen vereint das Buch persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen und praktische Hilfestellungen: 1. Biografie - Eine inspirierende Reise aus der Angst hin zu einem gesunden Leben. Sara Müllers Geschichte zeigt: Es gibt einen Ausweg. 2. Ratgeber - Ein tiefgehender Einblick in die faszinierende Verbindung von Darm, Gehirn und Psyche. Erfahre, wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten Panikattacken verstärken oder sogar auslösen können - und wie du dich davon befreien kannst. 3. Kochbuch - Der praktische Teil enthält histaminarme und glutenfreie Rezepte, einen Wochenmenüplan und eine umfangreiche Liste verträglicher Lebensmittel, die dir den Einstieg in die Ernährungsumstellung erleichtern und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Dieses Buch richtet sich an alle, die an Panikattacken, Angstzuständen, Histaminintoleranz oder Glutensensitivität leiden und eine ganzheitliche Lösung suchen. Es ist ein Leitfaden für Menschen, die ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten und den Mut haben, neue Wege zu gehen. Finde heraus, wie die richtige Ernährung dein Leben verändern kann - und befreie dich aus dem Kreislauf von Angst und Panik!

Autorentext
Sara Müller kann auf eine facettenreiche Berufslaufbahn zurückblicken. Nach einem erfolgreichen Architekturstudium und einigen Jahren als Architektin arbeitete sie im Bereich Business Risk Management und erlangte dort Anerkennung als Referentin. Ihre unternehmerische Seite schlug sich schliesslich in der Gründung der Firma Jobsharing-Consulting MS AG nieder. Hier entstand auch ihr Ratgeber zum Thema Jobsharing, einem modernen Arbeitsmodell, der auf viel positive Resonanz stiess. Neben ihrer unternehmerischen Tätigkeit widmete sich Sara Müller der Malerei und stellte ihre Werke national und international aus (www.sh-galerie.ch). Sie initiierte auch das Projekt «mammaconnect», um den Alltag von Müttern zu erleichtern und das Gefühl der Einsamkeit zu mindern. Dazu gehörten Ratgeber wie «Babyfreundliche Cafés Zürich - Guide» und «Regentage: Kleinkinder-Indooraktivitäten - Zürich Guide». Hinter dieser Erfolgsgeschichte verbarg sich jedoch ein ständiger Begleiter - Panikattacken. Über 15 Jahre kämpfte sie gegen intensive Angstzustände. In der Hoffnung, auch anderen Mut zu machen und sie für den Zusammenhang zwischen Psyche und Ernährung als möglichen Trigger für Panikattacken zu sensibilisieren, teilt sie nun ihre persönlichen Erfahrungen in Buchform und im Internet. In den sozialen Medien hat sie eine Community aufgebaut, um diesen Austausch zu fördern. Sara Müller lebt mit ihrer Familie im Zürcher Oberland.