Selbstveränderung ist Weltveränderung Yogi Bhajan, der das Kundalini-Yoga in den Westen brachte, war kein weltabgewandter Heiliger, sondern ein Mensch, der mitten in der Jetztzeit und in der Welt stand und seine Anhänger ermutigte, aktiv in der Gesellschaft zu wirken. Ganz in diesem Sinne hat Sangeet Singh Gill ein Buch geschrieben, das den Yoga und seine Möglichkeiten in den Zusammenhang unserer Zeit stellt. Zwar ist die Yoga-Praxis etwas, was jeder erst einmal für sich selbst tut, aber es verändert unsere Wahrnehmung wie wir die äußere Welt, aber auch uns selbst wahrnehmen und führt so zu gesellschaftlicher Teilhabe. In sieben Kapiteln geht Gill auf Themen wie Bewusstsein und Selbstwert, Krankheiten durch Selbstablehnung, den sicheren inneren Ort, die Fremdbestimmung durch moderne Medien, die Überlegenheit der Natur über die Mechanik oder das kommende Gruppenbewusstsein ein. Zu jedem Kapitel gibt es im zweiten Teil des Buches Meditationen und Übungsreihen. Diese schaffen eine Verbindung zum eigenen Körper und seinem Energiesystem, das auf vielfältige Weise mit anderen Menschen und Strukturen verbunden ist. Die Vereinigung des eigenen Wachstumsprozesses mit dem Prozess einer erwachenden Gesellschaft ist eine hoffnungsvolle und zutiefst menschliche Perspektive. Sie entspricht dem Ursprungsimpuls des Yoga.«

Autorentext
Sangeet Singh Gill war in jungen Jahren politischer Aktivist, was ihn jedoch schon früh an seine körperliche Leistungsgrenze brachte. Da entdeckte er Yoga als eine Methode, aus einer klaren Selbstwahrnehmung und innerer Kraft gesellschaftlich wirksam zu sein. Er absolvierte Yoga-Ausbildungen, lernte unter anderem mehrfach direkt bei Yogi Bhajan und ist seit vielen Jahren in Frankfurt als Yoga-Lehrer tätig. www.yoga-infos.de

Klappentext
Yoga für bewegte Zeiten, für Selbstwahrnehmung, innere Freiheit und Sicherheit Die Welt ist im Wandel, und wir alle spüren tief in Innern, dass es so nicht weitergehen kann und etwas passieren wird. Doch das macht Angst, und am liebsten würden wir davor die Augen verschließen. Dieses Buch begreift Yoga als eine Möglichkeit, um uns den anstehenden Herausforderungen aufrecht zu stellen. Der Autor beleuchtet den kommenden Paradigmenwechsel und vermittelt zu den Zukunftsthemen gezielt Yoga-Übungen, die uns befähigen, in stürmischen Zeiten bei uns selbst zu bleiben. Denn: Weltveränderung fängt bei uns selber an.

Inhalt

1. Ein anderes Verständnis von Yoga 10 Am Anfang 10 Yoga mehr als eine Entspannungsmethode 12 Yoga-Praxis führt zu gesellschaftlicher Teilhabe 14 Das Ziel des Yoga 17 Die Heilung von Traumata 19 Das Geheimnis des Yoga 22 Die Reise zum Mittelpunkt 24 2. Eine neue Selbstwahrnehmung 27 Bewusstsein und Selbstwert 27 Das Ich erwacht im Gruppenprozess 28 Wahrnehmung als Schlüsselfähigkeit für individuelles Bewusstsein 31 Die Nahrung des Bewusstseins 32 Sog und Druckausübung 33 Manipulation durch Aufmerksamkeit 37 Das unsichtbare Netzwerk 38 Das künstliche Ich 41 Haare und Natürlichkeit 43 3. Ohne Selbstwert gibt es keine Entwicklung 46 Unter Optimierungsdruck 46 · Kompensationen 47 Die neuen Krankheiten 48 Krankheiten durch Selbstablehnung 51 Der Wert des Selbst 52 Bewusstseinstechniken der Zukunft 53 Kundalini-Yoga 55 Heilen mit dem projektiven Geist: Sat Nam Rasayan 56 Yogische Numerologie 57 Das System der Selbstwahrnehmung (Self Sensory System) 60 Selbstwert durch Gemeinschaftsbildung 61 Entspannung als Grundrecht 66 4. Der sichere innere Ort 69 Es gibt keine Sicherheiten mehr 69 Wieviel Unsicherheit verträgt der Mensch? 70 Im Gleichgewicht sein 72 Zum Umgang mit Angst 73 Wohlstand und Unsicherheit 76 Der sichere Ort 77 Vereinbarungen und Vertrauen 79 Der sichere Ort im Yoga 80 5. Transformation durch Wahrnehmung 83 Mentale Schmerzen 83 · Die Evolution der Wahrnehmung 85 Integration der Realität 86 Das Selbst verändert die Wahrnehmung 87Intentionen Vorannahmen 89 Die unbegrenzte Wahrnehmung 93Der Druck steigt und bringt das Zwielicht zum Leuchten 95 Objektive Wahrheit 96 Ohne Geheimnisse gibt es keine Entwicklung 99 Die Wirkung des Selbstwahrnehmungssystems 101 6. Fallstricke auf dem Weg zur Selbstermächtigung 103 Fremdbestimmung mit Hilfe der modernen Medien 103 Erfahrungen und Information 105 Abhängigkeit und Fremdbestimmung 107 Manipulation oder Synergie 109 Gesellschaftliche Entropie 112 Selbsttäuschung durch Verwirrung 113 Krieg und Instinkt 114 Innere Reinigungsprozesse in Gruppen 117 Vereinigung und Trennung 121 Aufbruch der Religionen 124 7. Die Entscheidung für Freiheit 127 Die Überlegenheit der Natur über die Mechanik 127 Technologie und Selbstbestimmung 131 Das Bewusstsein des Wandels 133 Die neue Macht der Zivilgesellschaft 138 Die Anti-Elite 139 Soziale Kompetenz als Erfolgsgarantie 141 Drei Formen der politischen Gestaltungsarbeit 142 Politische Veränderungen durch persönliches inneres Wachstum 145 Das Yoga der Hoffnung 147 Gruppenbewusstsein 152 Können Kriege verhindert werden? 155 Praxisteil Mit Yoga zur Selbstbestimmung 160 Wie die Kundalini-Yoga-Übungen benutzt werden 161 Das Kundalini Research Institute (KRI) 162 1. Ein anderes Verständnis von Yoga - 1. Meditation für das Wahrnehmungssystem 164 - 2. Meditation: Die Jupiter-Finger Chakra Meditation, um Traumata zu verarbeiten 165 2. Eine neue Selbstwahrnehmung - 3. Yogareihe: Selbstkontrolle durch entfaltete Feinfühligkeit 166 - 4. Meditation zur Öffnung des Dritten Auges 170 - 5. Meditation, um Konflikte mit der Erde aufzulösen 172 3. Ohne Selbstwert gibt es keine Entwicklung - 6. Meditation für die Bogenlinie 174 - 7. Meditation, um den Prozess zwischen Lehrern und Schülern zu verstehen 176 - 8. Yogareihe, um innere Wut aufzulösen 177 4. Der innere sichere Ort - 9. Meditation für Mutter-Kraft 181 - 10. Yogaübung: Sat Kriya 182 - 11. Yogareihe für das instinktive Selbst 183 5. Transformation durch Wahrnehmung - 12. Meditation, damit deine Knöpfe nicht mehr gedrückt werden 190 - 13. Meditation, um Emotionen zu kontrollieren 191 - 14. Yogareihe: Yogische Begrüßungen (Thema: Kontrolle) 192 - 15. Meditation, um die Kapazität des Herzzentrums zu erhöhen 195 6. Fallstricke auf dem Weg zur Selbstermächtigung - 16. Yogareihe für den Nabelpunkt 196 - 17. Meditation für Wissen 198 - 18. Meditation, wenn die Sterne dich quälen 200 - 19. Yogaübung für einen starken Kampfgeist 201 - 20. Yogareihe für Erkenntnis und zur Entwicklung eines universellen Bewusstseins 202 7. Die Entscheidung für Freiheit - 21. Meditation, um den Subtilkörper zu reinigen 204 - 22. Meditation für Zeitmanagement 205 - 23. Meditation, um den Geist auf einen Punkt zu bringen 206 - 24. Meditation: keine Opposition mehr 207 - 25. Meditation zum Durchhalten und um zulassen zu können 208 Anmerkungen 210 Glossar 212 Literatur 221 Über den Autor 222