30 Yoga-Übungskarten für Teenies: Mit Asanas zu innerer Balance und Selbstregulation. Körperwahrnehmungsübungen für Sportunterricht und Jugendarbeit.

Innere Balance und Konzentration fördern: Yoga mit Jugendlichen

Yoga tut in jedem Alter gut. Gerade wenn bei Teenies vieles im Umbruch ist, können Asanas für einen Ausgleich sorgen. Wer Yoga mit Jugendlichen einfach mal zwischendurch machen möchte oder auch eine regelmäßige Yoga-Praxis im Sportunterricht oder in der Jugendarbeit etablieren möchte, findet auf diesen Yogakarten hilfreiche Anleitungen.

Auf jeder der Yoga-Bildkarten sind eine Anleitung der Übung, wofür sie gut ist, und etwaige Variationen nachzulesen. So ist es ein Leichtes, geeignete Asanas für jede Situation zu finden oder kleine Yoga-Flows zusammenzustellen.

• Krieger, Brett und Adler: 30 Yogaübungen in 6 Kapiteln
• Stress abbauen mit Körperwahrnehmungsübungen: Wie Yoga hilft
• Inkl. methodischer Hinweise zu Yoga mit Jugendlichen
• Mit Atemübungen zur Entspannung Unsicherheiten in der Pubertät entgegenwirken

• Resilienz stärken und Körperbewusstsein fördern mit Asanas
  Yoga entdecken mit den Übungskarten aus dem Don Bosco Verlag

  Schon Kinder haben Freude an einer spielerischen Annäherung an Yoga. Die vorliegenden Bildkarten übertragen dieses Konzept in das Jugendalter. Von Einfach sein Stabilität erfahren über Kraft eigene Stärke erleben bis Im Jetzt Atem und Stabilisation finden Teenager in sechs Kapiteln die Übung, die sie gerade am meisten anspricht.

  Yoga wirkt einmal aktivierend, einmal entspannend ist aber immer perfekt zum Stressabbau und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung!

  Don Bosco Verlag für Pädagogik
  Bildkarten, Kamishibai oder Fachbücher für Erzieherinnen und Pädagogen: Wir unterstützen Sie in Ihrer täglichen Arbeit mit kreativen Ideen, fundiertem Know-how und praxisnahen Produkten.

  Unser Qualitätsversprechen
  Die Materialien von Don Bosco Medien werden von erfahrenen Pädagoginnen und Pädagogen entwickelt und von unserem Fach-Lektorat umfassend geprüft. Unsere Produkte stehen für ganzheitliche Bildung und Erziehung, bei der das Kind immer im Mittelpunkt steht.

  Autorentext
  Sandra Walkenhorst ist Diplom-Sozialpädagogin und war über 20 Jahre als Lehrerin an einer Förderschule tätig. Heute leitet sie ein Team für Schulbegleitung und Teilhabeassistenz. Zudem arbeitet sie als selbstständige Kinder-Yogalehrerin, Dozentin und Autorin im Bereich Yoga, Coaching und Achtsamkeit. Sie bietet Fortbildungen für Pädagogen an.