Psyoga verbindet Yoga und Psychologie zu einem Weg zurück zu innerer Ganzheit.

Psyoga vereint die Erkenntnisse aus den Heillehren des Yoga mit empirisch als wirksam nachgewiesenen psychotherapeutischen Methoden und lässt sich in der Beratung und Therapie von Menschen sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting anwenden. In einer Zeit, in der viele Menschen stärker auf Erhebungsdaten ihrer digitalen Geräte als auf den eigenen Körper hören, lädt dieses Buch dazu ein, das Erspüren der eigenen Gefühle und die körperliche Präsenz wiederzuentdecken. Auf Grundlage langjähriger Erfahrung als Psychotherapeutin und Yogalehrerin bietet die Autorin ein klar verständliches Modell, das ressourcenorientiert erklärt, wie Körper und Geist miteinander in Dialog treten können. Kreativ gestaltet und reich an Übungen, stärkt Psyoga die Selbstwirksamkeit und zeigt, wie ein bewussterer, erfüllterer Lebensweg möglich wird hin zu stabiler körperlicher und seelischer Gesundheit.

Vorwort
In einer Zeit, in der viele Menschen stärker auf Erhebungsdaten ihrer digitalen Geräte als auf den eigenen Körper hören, lädt dieses Buch dazu ein, das Erspüren der eigenen Gefühle und die körperliche Präsenz wiederzuentdecken. Auf Grundlage langjähriger Erfahrung als Psychotherapeutin und Yogalehrerin bietet die Autorin ein klar verständliches Modell, das ressourcenorientiert erklärt, wie Körper und Geist miteinander in Dialog treten können. Kreativ gestaltet und reich an Übungen, stärkt Psyoga die Selbstwirksamkeit und zeigt, wie ein bewussterer, erfüllterer Lebensweg möglich wird hin zu stabiler körperlicher und seelischer Gesundheit.

Autorentext
Sandra Figlioli Hofstetter ist eidgenössisch anerkannte psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Bern (psyoga - Raum für Psychotherapie und Yoga) und zertifizierte Yogalehrerin. Sie ist Mitglied bei der FSP (Föderation Schweizer PsychologInnen) und Vorstandsmitglied beim NWP (Netzwerk für Wissenschaftliche Psychotherapie). Ergänzend zu ihrer Tätigkeit als psychologische Psychotherapeutin ist sie als Externe Lehrbeauftragte an Hochschulen tätig und wird von Institutionen, Kliniken und Ausbildungsstätten für Kurse, Fort- und Weiterbildungen zu unterschiedlichen Themen der psychischen Gesundheit gebucht.