Schattenboxen für das Bewegungsangebot in der Grundschule: Klappkarten mit 14 Tai-Chi-Übungen für Anfänger. Geeignet für Kinder von 6 bis 12 Jahren.

Zur Ruhe finden: Wie Tai Chi Kindern zu innerem Gleichgewicht verhilft

Tigerkralle, Die Affen locken, Tritt des Kranichs schon die Namen der 14 Tai Chi-Übungen machen neugierig, welche Bewegungsabläufe sich hinter den Bezeichnungen verbergen. Die zahlreichen Illustrationen auf jeder Klappkarte und die Schritt-für-Schritt-Erklärung helfen Anfängern, die Übungen korrekt auszuführen. So können Kinder ab dem Grundschulalter lernen, die Entspannungsübungen bei Stress und Anspannung richtig einzusetzen.

• 14 Übungen zur Körperwahrnehmung, die für innere Ruhe und Gleichgewicht sorgen
• Speziell geeignet für das Bewegungsangebot in der Grundschule
• Illustrierte Klappkarten mit methodischen Hinweisen und Hintergrundinformationen
• Sofort einsetzbar, keine Vorkenntnisse notwendig
• Mit Kindern von 6-12 Jahren innere Stabilität und Zentrierung trainieren
  Schattenboxen: Hand-Fuß-Koordinations-Übungen, die Spaß machen

Wie Wasser fließen oder wie eine Peitsche schlagen Hauptsache, die Bewegungsabläufe werden kontrolliert ausgeführt! Die anschaulichen Bildkarten machen es Kindern leicht, sich die Abfolgen einzuprägen. Die Einsatzmöglichkeiten der Tai-Chi-Übungen sind dabei vielfältig: Im Turnunterricht oder als kurze Bewegungseinheit zwischendurch sorgen sie für kleine Auszeiten im trubeligen Alltag.

Lehrer:innen benötigen keine Vorkenntnisse, um mit den 14 Übungen die Körperwahrnehmung ihrer Schützlinge zu schulen. Die einfachen Bewegungsabläufe aus dem Yang-Stil sind einprägsam und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Konzentration fördern, Nervosität bekämpfen und das Körperbewusstsein verbessern: All das gelingt mit den Tai-Chi-Übungen für Grundschulkinder!

Autorentext
Sabine Schreiner ist eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin im Bereich Qigong und Taiji Chan. Sie bietet Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an und ist zudem zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald. Mit ihrem Fachwissen und ihrer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit unterstützt sie Menschen, die eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Natur suchen.