Mut statt Angst: Sabine Asgodom zeigt, wie wir unsere Resilienzfähigkeit trainieren, Vertrauen gewinnen und mit Stärke in die Zukunft blicken

Die Welt verändert sich rasant und mit ihr wachsen Sorgen, Unsicherheit und Zukunftsängste. Krisen, Konflikte und eine Flut von Negativnachrichten überfordern viele Menschen. Das Gefühl, ständig auf neue Bedrohungen reagieren zu müssen, erzeugt inneren Druck und anhaltende Anspannung. Aus Selbstschutz ziehen sich manche zurück. Sie schalten ab, gehen auf Distanz oder kapseln sich emotional ab. Doch dieser Rückzug hat Folgen: Wer sich dauerhaft abschottet, verliert häufig den Kontakt zu sich selbst und zu anderen. Einsamkeit, Erschöpfung und emotionale Leere sind oft das Ergebnis. Dieses Buch zeigt, wie sich dieser Kreislauf durchbrechen lässt und wie aus Sorge Selbstfürsorge, aus Angst Zukunftskompetenz entstehen kann.

Autorentext
Sabine Asgodom gehört zu den Top-Coaches in Deutschland. Nach 25 Jahren, in denen sie als Journalistin für namhafte Zeitschriften tätig war, arbeitet sie heute als Trainerin und Vortragsrednerin, ist Bestsellerautorin, Trägerin des Bundesverdienstkreuzes am Bande und zählt laut Financial Times zu den 101 wichtigsten Frauen der deutschen Wirtschaft. Sie hostet einen eigenen Podcast und ist regelmäßig Interview-Gast in Funk und Fernsehen. Zuletzt ist sie gefragte Rednerin bei Zukunftskongressen. Sie lebt in Flensburg.

Klappentext

Die Welt verändert sich rasant - technologisch, gesellschaftlich, politisch. Nachrichten über Krisen, Konflikte und Katastrophen erreichen uns rund um die Uhr. Was früher weit entfernt schien, wirkt heute unmittelbar und bedrohlich. Viele Menschen spüren eine wachsende Unsicherheit. Zukunftsängste nehmen zu.

Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, ist für viele zur stillen Begleitmusik des Alltags geworden.

Aus Selbstschutz ziehen sich manche innerlich zurück. Sie schalten ab, meiden Diskussionen, reduzieren Kontakte oder versuchen, sich emotional zu distanzieren. Dieser Rückzug erscheint zunächst hilfreich. Doch wer sich dauerhaft abschottet, verliert oft mehr als nur belastende Informationen: Er verliert den Kontakt zu sich selbst und zu anderen Menschen.

Die Folgen sind spürbar: Einsamkeit, Erschöpfung, emotionale Leere. Angst macht klein. Sie verengt den Blick und lähmt unsere Handlungsfähigkeit.

Dieses Buch setzt genau hier an.

Es zeigt, wie wir den Kreislauf aus Sorge, Rückzug und innerer Erstarrung verstehen - und durchbrechen können. Es beschreibt einen Weg: von anhaltender Angst zu bewusster Selbstfürsorge, von innerer Enge zu neuer Handlungsfähigkeit, von Misstrauen zu Vertrauen.

Im Zentrum steht eine ermutigende Beobachtung: Gerade wenn äußere Sicherheiten schwinden, kann innere Stärke wachsen. Resilienz, Selbstakzeptanz und Lebensfreude sind keine abstrakten Ideale. Sie sind konkrete Entwicklungsmöglichkeiten - für jeden Menschen.