Praktische Anleitungen für mehr Flow, Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag.Aufbauend auf der erprobten Leichtigkeitsmethode.Mit zusätzlicher Möglichkeit für Newsletter mit wöchentlichen Übungsvideos, Sinnsprüchen und WhatsApp-Anleitungen.

Fühlt sich Ihr Leben schwer und der Alltag anstrengend an? Dann ist es Zeit für einen neuen Fahrplan. Radikale Akzeptanz mit einer Prise humorvollem Abstand ist der schnellste Schritt zur Besserung, sagt Leichtigkeitstrainer Robert Hoppaus. In seinem Buch zeigt er, wie Sie im Augenblick jonglieren und den Alltag als Spiel betrachten. Leichtigkeit kommt wieder ins Leben, wenn Sie lernen, mit allen Sinnen Glück und Lebensfreude um sich herum wahrzunehmen und vom Statisten zum Regisseur aufzusteigen. Begeben Sie sich auf eine Reise in die Leichtigkeit des Augenblickes und lassen Sie Ihre Träume wahr werden. Entfalten Sie Ihr ganzes kreatives Potenzial und trainieren das Gehirn zehnmal leistungsfähiger zu werden. Gerade dann, wenn es mal nicht so gut läuft, werden Sie den Moment wie im Flow mit allen Sinnen intensiv und wundervoll erfahren können. Anders als herkömmliche Ratgeber, die Disziplin oder komplizierte Übungen erfordern, können Sie die Anregungen schnell, überall und täglich anwenden, weil sie praxisnah und einfach verfasst sind.

Endlich mal ein Buch ohne viel Geschwafel, dafür mit vielen praktischen Anleitungen. Übersichtlich, gut strukturiert und vor allem authentisch. Dieses kleine Buch bringt bereits beim Lesen Leichtigkeit. Kurz, knapp, kein Guru-TamTam. Sollte jeder gelesen haben

Autorentext
Der Leichtigkeitstrainer und studierte Chemiker Robert Hoppaus, Jahrgang 1969, engagiert sich von Anfang an nicht nur für den Klimaschutz, was ihm zusammen mit der Umweltorganisation IPPC den Nobelpreis einbringt. Er interessiert sich auch für die Chemie des Menschen. So lernte er Kommunikationstechniken, Bewegungstheater, Mentaltraining, Persönlichkeitstraining und wurde Feldenkrais-Lehrer. 2011 stürzte er 30 Meter tief in eine Gletscherspalte. Dieser Absturz lehrte ihn emotionale und mentale Stärke und wie man aus jedem Augenblick das Beste macht. Dies motivierte ihn, seine eigene Methode zu entwickeln. Seit 2007 arbeitet er als Mentaltrainer in Graz, Wien und auf Seminarwochen im Ausland. Robert Hoppaus ist zudem Leichtigkeitstrainer und bildet Coaches und Trainer aus.