Fit für den Marathon

Wie steigere ich am effektivsten meine Ausdauer ? Was macht einen guten Laufschuh aus? Und wie viele Ruhetage brauche ich? Alles, was du über das Marathonlaufen wissen musst, wie du am besten startest und wie du dich verbessern kannst: hier findest du Antworten auf all deine Fragen! Mit hilfreichen Infos für deinen ersten Lauf und idealen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel.

- Ready, Set, Go! Mit allen Infos für die optimale Vorbereitung
**- Hilfreiche Tipps zu Ausrüstung und Laufübungen
- Mit Vorlagen für den perfekten Trainingsplan**

Trainiere smart, bleib dran - und hol dir dein Finish!

Autorentext
Der Leitspruch Ein Leben ohne Laufen ist möglich, aber sinnlos! prägt seit über 25 Jahren das Leben von Raimund Vogl. Mit internationaler Marathonerfahrung und fundiertem Trainings-Knowhow versucht er die Faszination und erfüllende Wirkung des Laufsports zu vermitteln, sowohl als Lauftrainer für jedes Level, als auch durch individuelles Online-Coaching mit Videoberatung. Diese Begeisterung trägt er auch auf seinen Läufen im Münchner Umland mit sich.

Klappentext

Fit für den Marathon
Wie steigere ich am effektivsten meine Ausdauer? Was macht einen guten Laufschuh aus? Und wie viele Ruhetage brauche ich? Alles, was du über das Marathonlaufen wissen musst, wie du am besten startest und wie du dich verbessern kannst: hier findest du Antworten auf all deine Fragen!
Mit hilfreichen Infos für deinen ersten Lauf und idealen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel.

Zusammenfassung

Fit für den Marathon

Wie steigere ich am effektivsten meine Ausdauer ? Was macht einen guten Laufschuh aus? Und wie viele Ruhetage brauche ich? Alles, was du über das Marathonlaufen wissen musst, wie du am besten startest und wie du dich verbessern kannst: hier findest du Antworten auf all deine Fragen! Mit hilfreichen Infos für deinen ersten Lauf und idealen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel.

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Trainiere smart, bleib dran - und hol dir dein Finish!