Egal ob Rennrad, Mountainbike oder Stadtfahrrad statistisch gesehen besitzt jeder Deutsche ein Fahrrad. Und egal ob er es im Alltag oder zum Sportmachen nutzt: Ist das Rad nicht perfekt auf den Fahrer abgestimmt, leiden Fahrspaß und Performance darunter und das Verletzungsrisiko steigt. Um Beschwerden vorzubeugen und die eigene Leistung bestmöglich zu unterstützen, sollte jeder, vom Hobbysportler bis zum Profi, ein Bikefitting vornehmen. Wie sich das Fahrrad optimal an den Körper und die individuellen Ziele anpassen lässt, zeigt der renommierte Bikefitting-Experte Phil Burt in diesem Standardwerk. Anhand von zahlreichen Bildern und detaillierten Anleitungen erklärt er, wie Füße und Hände korrekt positioniert werden müssen, welche Schuhe und welcher Sattel am besten zur eigenen Anatomie passen und wie man die eigene Haltung analysiert und aerodynamisch optimiert. Mit der richtigen Position im Sattel und der korrekten Einstellung von Lenker, Pedal und Rahmen können sowohl Freizeitfahrer als auch Wettkämpfer ihren Fahrstil verbessern, Verletzungen vorbeugen und ihre Leistung optimieren.

Autorentext
Phil Burt ist Physiotherapeut und einer der führenden Bikefitting-Experten. Zwölf Jahre lang betreute er das britische Radsport-Olympiateam sowie zahlreiche Tour-de-France-Gewinner. Als Autor mehrerer Bücher teilt er seine Expertise mittlerweile nicht mehr nur mit den Profis, sondern mit allen passionierten Radfahrern.

Klappentext

**Bikefitting - das Geheimnis des Radsports

Die Oberschenkel brennen, der Rücken schmerzt, die Hände sind taub - wenn es dir nach ein paar Stunden im Sattel so geht, ist dein Rad nicht richtig auf dich eingestellt. Ein erhöhtes Verletzungsrisiko und eine verminderte Performance sind die Folgen, denen du jedoch vorbeugen kannst, indem du ein Bikefitting** durchführst!

Wie du dein Fahrrad optimal an deinen Körper und deine individuellen Ziele anpasst, zeigt der renommierte Bikefitting-Experte Phil Burt. Anhand von zahlreichen Bildern und detaillierten Anleitungen erklärt er,

. wie du Füße und Hände korrekt positionierst,
. welche Schuhe und welcher Sattel am besten für deine Anatomie geeignet sind
. und wie du deine Haltung analysierst und aerodynamisch optimierst.

Mit der richtigen Position im Sattel und der idealen Einstellung von Lenker, Pedal und Rahmen kannst du deinen Fahrstil verbessern und Verletzungen vorbeugen. Egal ob du Rennradfahrer, Mountainbiker oder Freizeitradler bist - Bikefitting lohnt sich, denn nicht nur deine körperliche Gesundheit profitiert davon, es unterstützt auch deine Leistungsfähigkeit und maximiert vor allem deinen Fahrspaß!

Zusammenfassung

**Bikefitting das Geheimnis des Radsports

Die Oberschenkel brennen, der Rücken schmerzt, die Hände sind taub wenn es dir nach ein paar Stunden im Sattel so geht, ist dein Rad nicht richtig auf dich eingestellt. Ein erhöhtes Verletzungsrisiko und eine verminderte Performance sind die Folgen, denen du jedoch vorbeugen kannst, indem du ein Bikefitting** durchführst!

Wie du dein Fahrrad optimal an deinen Körper und deine individuellen Ziele anpasst , zeigt der renommierte Bikefitting-Experte Phil Burt. Anhand von zahlreichen Bildern und detaillierten Anleitungen erklärt er,

• wie du Füße und Hände korrekt positionierst ,
• welche Schuhe und welcher Sattel am besten für deine Anatomie geeignet sind
• und wie du deine Haltung analysierst und aerodynamisch optimierst .

Mit der richtigen Position im Sattel und der idealen Einstellung von Lenker, Pedal und Rahmen kannst du deinen Fahrstil verbessern und Verletzungen vorbeugen . Egal ob du Rennradfahrer, Mountainbiker oder Freizeitradler bist Bikefitting lohnt sich, denn nicht nur deine körperliche Gesundheit profitiert davon, es unterstützt auch deine Leistungsfähigkeit und maximiert vor allem deinen Fahrspaß !