Vielfalt Meditation

Dieses essential bietet einen Überblick über Meditationsrichtungen, -programme und -techniken und führt die wichtigsten Begriffe und Definitionen ein. Peter Malinowski entwirrt die Vielfalt unterschiedlicher Meditationsangebote und vermittelt ein grundlegendes Verständnis von Meditation und Achtsamkeit. Der Leser bekommt einen Leitfaden zur Einteilung von Meditationsübungen, verbunden mit dem Handwerkszeug, um unterschiedliche Angebote sinnvoll unterscheiden zu können. Zudem werden die wichtigsten Erklärungsansätze zur Wirkung von Meditation eingeführt.

Bietet einen leicht zugänglicher Überblick über Meditationsmethoden Bettet Meditation in einen aktuellen wissenschaftlichen Rahmen ein Bietet einen Leitfaden, um durch die Vielfalt unterschiedlicher Angebote navigieren und sinnvoll unterscheiden zu können

Autorentext

Dr. Peter Malinowski ist Dozent für kognitive Neurowissenschaftenam Research Centre for Brain and Behaviour, Liverpool John Moores University, UK, wo er das Meditation Research Lab leitet. Er ist Mitbegründer der Timeless Impact Academy, die darauf spezialisiert ist, Meditation in fundierter Weise in die Berufswelt zu integrieren. Seine Erklärungen zu Meditation und Achtsamkeit basieren auf etwa 30 Jahren Erfahrung mit Meditation und vielen Jahren als buddhistischer Laienlehrer.

Inhalt

Hintergründe und Begriffsbestimmung von Meditation.- Grundprinzipien von Meditation.- Meditationsübungen und Angebote.