Dieses Buch unterstützt Menschen, die eine Schwierigkeit auflösen oder in etwas Positives verwandeln möchten. Das Besondere ist die Mischung aus Sachbuch und Krisenlösungsgeschichten. Die Geschichten sind autobiografisch und zeigen eine breite Palette von Problemen und deren Lösungen auf. Es handelt sich um gelebte Beispiele von Resilienz, die inspirieren und ermutigen. Wie gelingt Stressabbau, der Umgang mit schwierigen Gefühlen und Vergangenheitsbewältigung? Was unterstützt unsere Erholung, unsere Selbststärkung und unsere Entfaltung? Während des Lesens können die Leser sich selbst mit Übungen begleiten und hilfreiche Selbsthilfetools lernen, angefangen bei der Wahrnehmung der eigenen Wünsche. In den Sachkapiteln wird aufgezeigt, wie wir auf eine meditative Weise Lösungen in uns selbst finden können und wie wir uns mit den passenden Autosuggestionen selbst gut zusprechen. Außerdem erhalten die Leser ein Basiswissen über Hypnose und die Auswahl eines geeigneten Hypnotiseurs.

Autorentext
Monika Poth wurde 1961 im Odenwald geboren. Sie studierte Architektur in Westberlin und Delft/Niederlande. Sie arbeitete mehrere Jahre als Architektin. Danach war sie 19 Jahre lang Beraterin und Referentin für Wohnraumförderung und barrierefreien Umbau bei der Förderbank Hamburg. Währenddessen absolvierte sie 2 Fernstudiengänge in Baubiologie und PR und Öffentlichkeitsarbeit. 20 Jahre lange engagierte sie sich in einem Berufsnetzwerk für Frauen in Bauberufen und war 8 Jahre im Vorstand der Architektenkammer Hamburg aktiv. Auf der Suche nach persönlicher Weiterentwicklung und wegen einiger Stress-Symptome kam sie in Kontakt mit Hypnose und Meditation. Sie machte die Ausbildung in Hypnose und verabschiedete sich 2018 aus dem öffentlichen Dienst und startete als Hypnosecoach für Stressabbau in die Selbständigkeit. Im Nebenjob führte sie 2 Jahre lang als Genusstourguide Gruppen durch Lüneburg. Im Laufe ihres Lebens machte sie mehrere Langzeit-Reisen, war als Reiseradlerin unterwegs und reist seit 2022 mit ihrem Mann im Wohnmobil durch Europa.