In diesem Buch nimmt Boo, das kleine Äffchen, den Zuhörer mit in die Welt der Fantasie. Zusammen reisen sie in fremde Länder und Landschaften, erleben (ent-)spannende Abenteuer und schließen neue Freundschaften. So lernen sie zum Beispiel den einsamen, alten Löwen Leo in der afrikanischen Savanne kennen, erfahren mit dem thailändischen Elefantenkind Ella, dass jeder wertvoll ist, wie er ist, und lernen von den Schafen in Irland, dankbar für die großen und kleinen Dinge im Leben zu sein. Durch integrierte Elemente des Autogenen Trainings fördern die Fantasiereisen die Entspannung, vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit und geben Selbstvertrauen. Außerdem helfen die Geschichten beim Einschlafen und Herunterkommen oder können als Auszeit im Alltagsstress eingesetzt werden. Ergänzend zu den Fantasiereisen gibt es im Buch passende Entspannungsübungen und kindgerechte Meditationen, mit denen Kinder spielerisch lernen, zur Ruhe zu kommen, Ängste zu überwinden und mit emotionalen Situationen besser umzugehen. Diese Fähigkeiten zu erlernen, ist in einer Zeit, in der schon die Kleinsten unter Alltagsstress leiden und durch ein ständiges Überangebot an Medien und Technik kaum noch zur Ruhe kommen, von enormer Bedeutung. Aktuelle Studien zeigen, dass hier Achtsamkeit, Meditation und Autogenes Training helfen und somit einen positiven Einfluss auf das Leben der Kinder, aber auch auf die ganze Familie und das soziale Umfeld haben können. Dieses Buch richtet sich an Kinder, die gestresst vom Alltag oder der Schule sind. An Kinder, die Ängste und Unsicherheiten erleben. Aber auch an Kinder, die einfach gerne träumen und entspannen.

Autorentext
Mirjam Rögner-Schneider ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis. Sie hat drei erwachsene Kinder, denen sie früher sehr viel vorgelesen hat, am liebsten abends im Bett. Die Einschlafgeschichten kamen bei ihren Kindern so gut an, dass Mirjam selbst anfing, Kinderbücher zu verfassen. Beim Schreiben der Bücher kann sie auf ihren großen Erfahrungsschatz als Entspannungstherapeutin zurückgreifen. In dieser Tätigkeit führt sie Kurse mit Kindern und Erwachsenen durch. Martin Rademacher ist Gründer von BuddhaBoo, einer Meditationsapp für Kinder. Damit hat er schon Tausende von Kindern erreicht und ihnen dabei geholfen, mit Stress und Unsicherheiten umzugehen und zu Ruhe und Entspannung zu finden. In das Buch bringt er die Erfahrungen und das Feedback der Nutzer ein, die er beim Erstellen der Inhalte für die BuddhaBoo-App gesammelt hat. Gemeinsam hoffen Mirjam und Martin, mit ihrem Buch zahlreichen Kindern zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie einer offenen und positiven Haltung im täglichen Leben verhelfen zu können.

Klappentext
Zaubernebel glitzert und funkelt in allen Farben, ist weich wie Watte, warm wie Sonnenlicht und ein wenig kribbelig wie Brausepulver. Leicht und luftig wie ein Vogel schwebst du mit ihm an wunderschöne Orte voll Faszination und Abenteuer. In diesem Buch nimmt dich Boo, das kleine Äffchen, mit in die Welt der Fantasie. Gemeinsam reist ihr in ferne Länder und Landschaften, erlebt (ent-)spannende Abenteuer und schließt neue Freundschaften. Durch integrierte Elemente des Autogenen Trainings fördern die Fantasiereisen die Entspannung, vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit und stärken das Selbstvertrauen. Außerdem helfen die Geschichten beim Einschlafen oder können als Auszeit im Alltagsstress eingesetzt werden. Darauf abgestimmte Entspannungsübungen und kindgerechte Meditationen vertiefen die erlebten Gefühle. Die Kinder lernen spielerisch, zur Ruhe zu kommen, Ängste zu bekämpfen und mit emotionalen Situationen besser umgehen zu können. Dieses Buch richtet sich an Kinder, die gestresst vom Alltag oder der Schule sind. An Kinder, die Ängste und Unsicherheiten erleben. Aber auch an Kinder, die einfach gerne träumen und entspannen.

Leseprobe
Hallo du, ich bin Boo, das kleine Äffchen. Ich freue mich, dass du hier bist! Bist du schon gespannt, was wir zusammen erleben werden? Ich hoffe, wir werden bald gute Freunde! Ich möchte dich gerne mitnehmen in meine Welt des Zaubernebels und der Fantasie. Gemeinsam werden wir in nahe und ferne Länder reisen, viele neue Freunde kennenlernen und dabei bestimmt ganz viel Spaß zusammen haben! Bevor es aber mit unserer ersten Fantasiereise losgehen kann, lies dir am Besten zusammen mit deinen Eltern, Großeltern oder anderen lieben Menschen die ersten Kapitel durch. Darin wird erklärt, wie die Fantasiereisen und Meditationen eingesetzt werden und was sie dir geben außer natürlich einer Menge Spaß und ganz vielen tollen Erlebnissen! Wirf außerdem einen Blick in die BuddhaBoo-App. Dort gibt es alle Geschichten und Meditationen aus dem Buch und noch viele weitere spannende Übungen zum Anhören und Mitmachen. Ich begleite dich durch die App und zeige dir gern, was es alles zu entdecken gibt. Nun aber viel Spaß mit diesem Buch Dein Boo