Hochsensibel das Leben meistern und als alleingeborener Zwilling frei sein von Stress

Dieser kleine Ratgeber erklärt die Mechanismen der drei Phasen der Stress-Entstehung und bietet eine Reihe sehr wirksamer und alltagstauglicher Techniken zur Stress-Lösung! Dazu gilt es, Stressoren rechtzeitig als solche zu erkennen; diese wenn möglich zu vermeiden; sich auf unvermeidbare konstruktiver einzustellen und bereits in Gang gekommene Stress-Reaktionen möglichst rasch wieder umzupolen, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen! Somit ist dieses Buch für hochsensible Personen und alleingeborene Zwillinge, die besonders anfällig sind für Stress und seine fatalen Folgen für Körper, Geist und Seele, ein wertvoller Wegbegleiter!

Autorentext
Autorin: Dr. Michelle HAINTZ Als ursprünglich ausgebildete Ärztin ist die Autorin heute vorwiegend als Schriftstellerin und bildende Künstlerin tätig: sie schreibt Romane, Sachbücher und Gedichte. Darüber hinaus kreiert sie Reliefbilder und Wandobjekte in der neu von ihr entwickelten Laminage-Technik. In ihrer Tätigkeit als Persönlichkeits-Trainerin (in Seminaren und in der Einzelberatung) liegt ihr Schwerpunkt in der freudigen und lustvollen Entfaltung des in uns allen angelegten menschlichen Potenzials auf allen Ebenen unseres Seins! Wichtigstes Credo ist ihr: Wir brauchen nicht über uns selbst hinaus zu wachsen, wir sind groß genug, wenn wir damit aufhören, uns selbst kleiner zu machen, als wir sind; aber auch Anderen nicht mehr erlauben, uns klein zu machen! Es gilt also letztlich, in uns selbst hinein zu wachsen und unsere wahre Größe einzunehmen! Schwerpunktthema ist die Begleitung alleingeborener Zwillinge (und Drillinge) sowie Hochsensibler und Hochsensitiver auf ihrem Weg in die Bewusstwerdung und Heilung ihres Verlust-Traumas. www.michellehaintz.at

Inhalt

Inhaltsverzeichnis

Danksagung 5
Vorwort 7
Alleingeborener Zwilling und Stress 13
Mein Stress 17
Mein Stress-Tier 19
Stresshormone 20
Glückshormone 22
Akuter Stress 24
Chronischer Stress 25
Stress-Krankheiten 27
Stress-Auslöser 29
Stress-Muster 33
Drei Phasen in der Entstehung von Stress 35
Phase 1 - Vermeidung 36
Phase 2 - Einstellung verändern 40
Phase 3 - Umpolung 47
Drei Stress auslösende Faktoren 58
Befreiung aus negativen Dialogen mit "Affragen" 62
Stress und "Herz-Intelligenz" 65
Stress-Lösung in der Herz-Zentrierung 70
Stress und Gelotologie 72
Stress-Lösung im "Dialog der Hände" 77
Stress-Lösung durch Energiebilanz 80
Abheben und darüber Stehen 83
Kreative Stress-Lösung 86
Wasser als Stress-Löser 90
Liebe und Selbstliebe als Stress-Löser 91
Stress-Lösung in der Meditation 93
Stress und Zeit 95
Stress im Beruf 98
Stress in der Beziehung 102
Ideale Stress-Lösung 107
Kostbare Augenblicke zur Stress-Lösung 109
Zum Abschluss 112
Kontakt zur Autorin 114
Weitere Produkte der Autorin 115