»Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird.

Autorentext
Michaela Kronenberger ist Pferdewirtschaftsmeister Reiten, FN Richter im Reitsport, Coach und Ausbilder bis Grand Prix, Stressmanagementtrainer im Reitsport, Mentaltrainer für Reiter, Neuroathletik Neuro-Rider® Trainer, Psychologischer Berater und Autorin für Emotionscoaching im Pferdesport. Sie gibt Webinare, Seminare und Workshops zum Thema »Selbstbewusst Reiten" und »Angst beim Reiten überwinden« sowie zu »Neurozentriert korrekt Reiten«. Sie bildet emotional und mental starke Reiter aus und löst im online Mentalcoaching emotionale sowie psychische Stressprobleme bei Pferd und Reiter, damit sie gelassen Bestleistung zeigen können.

Klappentext

'Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.' Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.