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Achtsamkeit und Humor

  • Kartonierter Einband
  • 194 Seiten
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Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften. Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umg... Weiterlesen
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Beschreibung

Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften. Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem "ganz normalen Wahnsinn" unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor.

Autorentext
Dr. Michael Stefan Metzner, Promovierter Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, seit 2003 tätig in der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee, zunächst auf verschiedenen Stationen für Depression, Angst, Zwang und Schmerz, Tinnitus, Traumafolgeerkrankungen, Borderline und Essstörungen, seit 2010 in der Abteilung Biofeedback. Interessensschwerpunkt: Achtsamkeitsbasierte Therapie.

Inhalt
AUS DEM INHALT Achtsamkeit: - Mit Leib und Seele ganz bei Sinnen - Stress und Regeneration - Depressive Rückfälle vermeiden: Die "Grübelfalle" - Über Weltbilder und heilige Kühe - Achtsam im Alltag Humor: - Alles lustig oder was? - Das erheiterte Gehirn - Lachen ist die beste Medizin! - Was sich liebt, das neckt sich: Die Provokative Therapie - Spielarten des Narzissmus: Der arrogante Sack und die tote Katze - Angst und Mut - Expertise und Anfängergeist Praxis: - Traditionelle Achtsamkeitsübungen - Achtsames Essen - Spielerische Achtsamkeitsübungen - Humorvolles Schmunzeln lernen

Produktinformationen

Titel: Achtsamkeit und Humor
Untertitel: Das Immunsystem des Geistes - Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram
Autor:
Vorwort von:
EAN: 9783608431643
ISBN: 978-3-608-43164-3
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Schattauer
Genre: Angewandte Psychologie
Anzahl Seiten: 194
Gewicht: 227g
Größe: H185mm x B118mm x T17mm
Jahr: 2019
Auflage: 2., erweiterte Aufl
Land: DE

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