Mentales Training für bessere emotionale Gesundheit und mehr Lebensfreude In einer Welt voller Konflikte, Ablenkungen und Stressfaktoren haben immer mehr Menschen Sehnsucht nach Glückseligkeit und einem Leben in geistiger Fülle. Sie suchen das Wesentliche, das sich hinter dem Schleier der hektischen Gegenwart verbirgt. Michael Mann hat dazu ein umfassendes Programm entwickelt, das an fünf Ebenen ansetzt. Um zur Quelle der Glückseligkeit zu gelangen, ist es wichtig, dass alle Dimensionen angesprochen, mit Inhalten befüllt und gelebt werden. -Die fünf Ebenen des Seins: Körper, Energie, Emotionen, Gedanken und Geist -Mit Yoga, Zen und Achtsamkeit innere Zufriedenheit erlangen -Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele nach dem Kosha-Modell -Enthält viele Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Körperwahrnehmung Glücklich werden im Einklang mit östlicher und westlicher Spiritualität »Gelassenheit, Glück und Freude sollten nicht verhandelbar sein. Sie können und sollten für Sie so selbstverständlich sein wie das Atmen.« Diese Botschaft hat Michael Mann als Seelsorger und Meditationslehrer an viele Menschen weitergegeben. Praxisnah verbindet er seine christlichen Wurzeln mit den Lehren östlicher Mystik und Spiritualität. In seinem Ratgeber hilft er Ihnen dabei, nicht nur das äußere Glück, sondern auch die innere Seligkeit zu finden. Dieses Buch bereitet den Weg in ein Leben voller Energie, Freude, Sinn und Liebe. Bergen Sie den Schatz der Glückseligkeit, der in Ihnen steckt!

Autorentext
Michael Mann arbeitet seit 20 Jahren als Seelsorger und Mentaltrainer und ist gefragter Trainer in Firmen und Behörden. Er studierte Theologie in Bonn und Berkeley, Kalifornien, und arbeitete vier Jahre mit den Mönchen im berühmten Kloster Einsiedeln in der Schweiz. In Wales besuchte er eine der besten Yoga- und Meditationsschulen Europas und ließ sich zum Meditations- und Mentaltrainer ausbilden. Es gelingt ihm, die Spiritualität des Westens mit der Spiritualität des Ostens ganz natürlich zu verbinden.

Klappentext

Wenn Sie Ihren täglichen Stress und Ihre Ängste gegen unerschütterliche Glückseligkeit und Ruhe eintauschen könnten - würden Sie es tun?
Michael Mann hat ein umfassendes Programm für ein glückseliges Leben entwickelt, das an fünf Ebenen ansetzt: Körper, Energie, Emotionen, Gedanken und Geist und abschließend die Ebene der Glückseligkeit. Für ein erfülltes Leben ist es wichtig, dass alle Ebenen angesprochen, mit Inhalten befüllt und gelebt werden.
In seinem Buch führt Michael Mann durch sein Programm und die fünf Ebenen des Seins. Er zeigt vielseitige Möglichkeiten auf, um den ganz persönlichen Weg zu einem glückseligen Leben zu finden und auch leben zu können. Dabei verbindet er praxisnah seine Erfahrungen als Seelsorger und Meditationslehrer genauso miteinander wie die Spiritualität des Westens und des Ostens.
Mit vielen Übungen ist dieses Buch Inspiration, Theorie und Praxis auf dem Weg in ein Leben voller Energie, Freude, Sinn und Liebe.

»Gelassenheit, Glück und Freude sollten nicht verhandelbar sein. Sie können und sollten für Sie so selbstverständlich sein wie das Atmen.«
Michael Mann