Alles zum Waldbaden und Shinirin Yoku in einem Buch
Waldbaden, Shinrin Yoku, Im-Wald-Sein ist das nur ein exotischer Trend oder doch ein echtes Gesundheitskonzept mit Potenzial? Um das zu beantworten, nimmt uns die Autorin dieses spannenden Sachbuchs mit auf eine faszinierende Reise in die Gesundheitswirkungen des Waldes.

• Fundiert und leicht verständlich erfahren wir alles zu den bahnbrechenden Forschungsergebnissen der Forest Medicine
• Zwölf Waldbaden-Pioniere erleben in einem wissenschaftlich inspirierten Praxistest, ob und wie der Wald auf Körper, Geist und Seele wirkt
• Dr. Melanie H. Adamek sprach mit führenden Wald-Gesundheits-Experten und berichtet darüber ebenso kurzweilig wie über ihre Schulung in Forest Medicine in Japan beim Urvater des Waldbadens, dem Umweltmediziner Prof. Dr. Qing Li

• Ein mit internationalen Studien unterfütterter Indikationenkatalog für mehr Vitamin G(rün) rundet das Thema stimmig ab
  Das Ergebnis
  Ein außergewöhnliches Buch voller Fakten und Emotionen für jeden, der auf natürliche Weise Psychostress und Zivilisationskrankheiten begegnen möchte. Reich bebildert, übersichtlich gestaltet und sehr unterhaltsam geschrieben, weckt es die Lust, sich aufzumachen und im Wald zu sein.

  Weitere Highlights
  Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Andreas Michalsen, der kürzlich die Waldmedizin in das naturheilkundliche Behandlungskonzept des Zentrums für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin-Wannsee integriert hat.

  Prof. Dr. Qing Li und Amos Clifford schildern ihre Ansätze und Prof. Dr. Won Sop Shin gibt uns spannende Einblicke in Südkoreas Waldheilungspolitik.

  Der Ausblick kommt von Prof. Dr. Dr. Christian Schubert, Leiter des Labors für Psychoneuroimmunologie an der Klinik für Medizinische Psychologie der Medizinischen Universität Innsbruck, der den komplexen Einfluss des Im-Wald-Seins auf unsere Gesundheit individualisiert erforschen möchte. Er fordert: Zurück zur Natur auch in der Forschung. Das ist meine Vision von einer neuen wissenschaftlichen Medizin!

  Das Buch ist Teil eines innovativen Angebots, das uns den Wald als Ort für eine bessere Gesundheit entdecken und erleben lässt.

  Autorentext
  Dr. Melanie H. Adamek ist promovierte Juristin, Heilpraktikerin für Psychotherapie in München und international anerkannte Expertin für Waldmedizin und Waldtherapie. Sie absolvierte eine zertifizierte Ausbildung in Forest Medicine in Japan bei der International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM) eine Qualifikation, die bislang nur wenige Deutsche besitzen. Darüber hinaus ist Dr. Melanie H. Adamek stellvertretende Vorsitzende des Fachausschusses für Waldgesundheitsforschung im Weltverband der Chinesischen Medizingesellschaften (WFCMS). Mit ihrem Buch IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten legt sie ein Standardwerk vor, das wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und die praktische Anwendung von Shinrin Yoku (Waldbaden) eindrucksvoll vereint. In einem eigens dafür konzipietren fundierten Praxistest erforschte sie gemeinsam mit zwölf Teilnehmenden die Wirkung des Waldes auf Stimmung, Wohlbefinden und Immunsystem. Gesundheitsverantwortlichen aus Politik, Medizin und Gesellschaft zeigt sie auf, wie das heilende Potenzial des Waldes in ein wirksames Präventionskonzept überführt werden kann. Gleichzeitig lädt sie uns alle ein, die Kraft der Natur bewusst in unser Leben einzubinden als natürliche Antwort auf psychische Belastungen und die Herausforderungen unserer Zeit. Als Autorin, Referentin und Gesundheitspublizistin liegt ihr Fokus seit über zwei Jahrzehnten auf Gesundheitsförderung und Prävention für ein breites Publikum. Mit ihrer verständlichen und lebendigen Sprache gelingt es ihr, komplexe Zusammenhänge rund um psychische, geistige und körperliche Gesundheit zugänglich zu machen. Ihre Botschaft: Zurück zu mehr Natur im persönlichen Leben, in Medizin, Gesellschaft und Politik. Weitere Informationen: www.melanie-adamek.de