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Das innere Gleichgewicht finden

  • Kartonierter Einband
  • 272 Seiten
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Leseprobe
Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz p... Weiterlesen
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Beschreibung

Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.
Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und lösungsorientiertem Verhalten entwickelt. Sein Ansatz hilft dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.

Autorentext
Dr. Matthias Hammer arbeitet, nach langjähriger Tätigkeit in den Bereichen Psychiatrie, Psychotherapie und Rehabilitation psychisch kranker Menschen, heute als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Stuttgart. Er führt Seminare und Weiterbildungen durch. Zahlreiche Veröffentlichungen zu den Themen Stress, Achtsamkeit und Umgang mit psychischen Erkrankungen. www.matthias-hammer.de

Produktinformationen

Titel: Das innere Gleichgewicht finden
Untertitel: Achtsame Wege aus der Stressspirale
Autor:
EAN: 9783867390491
ISBN: 978-3-86739-049-1
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Balance Buch + Medien
Genre: Nichtklinische Fächer
Anzahl Seiten: 272
Gewicht: 423g
Größe: H217mm x B141mm x T25mm
Veröffentlichung: 01.10.2009
Jahr: 2009
Auflage: 2. Auflage 2012
Land: DE

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