Fühlen Sie sich trotz Sport unbeweglich? Kommen Ihre Kinder / Ihr Partner am Abend mit Sportverletzungen nach Hause? Dies muss nicht sein. Denn wer beweglich sein will, muss mehr tun als Sport zu treiben. Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele Hobby- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anfänger oder Profi, wer Sport treibt, kommt heutzutage um Dehnungsübungen nicht mehr herum. Mit diesem Buch, Dehnen für den Kampf Sport, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit. In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige Übungen, mit und ohne Partner, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt näher. Denn wer dehnt, erhöht nicht nur die Beweglichkeit im Körper, sondern stärkt den Körper und trainiert die Konzentration. So fühlt man sich im Alltag fit, gesund und konzentriert.

Autorentext
Dr. Martin Sewer, Doctor of Martial Arts (Honoris Causa), verliehen durch das International Martial Arts Research Institute in Malaysia, ist ein langjähriger, enger Schüler von Grossmeister Dr. Chiu Chi Ling. Er praktiziert Heil-, Bewegungs- und Kampfkünste seit 1978 und trägt zurzeit den 7. Meistergrad (7.Dan). Mit dieser Gradierung, die ihm von seinem Meister verliehen wurde, gehört er zu den höchstgradierten Hung Gar Meistern der Welt. Er ist seit langem ein Schüler des inneren Kreises (Inner Room, Yup Sut Dai Gee) und gehört somit in die Kung Fu Familie seines Meisters. Meister Sewer ist zuständig für die Hung Gar Gemeinschaft seines Meisters in Europa und hilft ihm auch in anderen Ländern, wo immer möglich, das Hung Gar zu verbreiten und bekannter zu machen. Im letzten Jahr wurde er zum offiziellen Stilnachfolger gewählt. Zur Zeit führt Dr. Sewer 6 Schulen, in denen einige hundert Schüler diese Kunst erlernen. Verschiedentlich konnte man ihn schon auf Titelbildern internationaler Fachmagazine bewundern. Zu seinen höchsten Auszeichnungen gehören 4 weitere Ehrendoktortitel in den Kampfkünsten, eine Auszeichnung des Amerikanischen Präsidenten George W. Bush, und dem Königshaus der arabischen Emiraten. Durch seine stetige Ausund Weiterbildung inklusive der entsprechenden Prüfungen gehört er zu den hochrangigsten Schiedsrichtern weltweit und ist Ausbilder für Schiedsrichter.