Das eigene Aussehen anzunehmen fällt manchmal ganz schön schwer. Doch was wäre, wenn wir unseren Körper so schätzen lernen, wie er ist und das am besten schon in der Kindheit und Jugend?

80 Übungskarten zeigen Kindern und Jugendlichen den Weg zu einem stärkeren Körperbild. Mit dabei Krake Linus, mit dessen Hilfe es gelingt, die Sicht auf den eigenen Körper zu verändern. So wird schnell mancher Makel am Tentakel nicht mehr als belastend, sondern als besonders wahrgenommen. Die Übungen ermutigen Kinder und Jugendliche, wertschätzend mit dem eigenen Körper umzugehen und damit verbundene Gedanken, Gefühle und Einstellungen zu verändern, um sich mit dem Körper wieder als Team zu fühlen.

Aus dem Inhalt

Wie die Umwelt unser Körperbild formt • Wie wir einen klaren Blick auf unseren Körper gewinnen • Wie wir Körperkontakt als Ressource nutzen können • Wie wir gute Gedanken zu unserem Körper zu angeln • Wie wir unsere Körpergefühle erkunden können • Wie unser Körper mit uns spricht • Wie vielfältig unser Körper ist • Wie wir den Selbstwert für unseren Körper stärken

Autorentext
M. Sc. Psychologin Marny Münnich ist Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Sie arbeitet als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl Klinische Psychologie und Psychotherapie von Frau Prof. Dr. Martin an der Bergischen Universität Wuppertal.