Ba Duan Jin - Die Acht Brokate

Die Acht Brokate sind eines der ältesten und bekanntesten Übungssysteme im chinesischen Qi Gong. Seit Jahrhunderten werden sie in China überliefert und erreichen zunehmend auch Bekanntheit in der westlichen Welt. Ihr Nutzen für die Gesundheit ist berühmt. In diesem Buch erhält der Übende eine präzise Ansicht des Bewegungsablaufes, da jede Übung mit einem Daumenkino dargestellt wird. Dies ermöglicht das Erfassen des Bewegungsablaufens wie bei einem Film - jedoch kombiniert mit den Vorteilen eines Buches, in dem jedes Detail nachschlagbar ist. Es existieren viele Variationen mit unterschiedlichen Bewegungsausführungen und Reihenfolgen. Die hier gezeigte Variante ist einfach in der Ausführung und bei sanfter Intensität auch für ältere oder bewegungseingeschränkte Menschen gut durchführbar. Auf theoretische und philosophische Hintergründe wird bewusst verzichtet, dafür ist der Bilderteil ausführlich. Es soll ein Übungsbuch sein, das seinen Platz nicht im Bücherregal, sondern in der Sporttasche hat.

Autorentext
Born in 1972, I came into contact with martial arts at a very early age. After my first experiences with jiu-jitsu and kickboxing, I found my home in karate, which still means a lot to me today. In recent years, however, the quiet, non-combative aspects of martial arts have become increasingly important to me. Qi Gong and Tai Chi represent this side of the coin and enrich my life in many ways. Originally working as an engineer in medical technology, I have opened myself up to ancient teachings and now practice acupuncture and teach Qi Gong & Tai Chi groups. Since certificates, licenses, and degrees are always important, they should not be omitted here: C-Trainer Karate, B-Trainer prevention, licensed Trainer for Tai Chi, 2nd Dan Shotokan Karate, Alternative practitioner for Traditional Chinese Medicine