Trainingsplan Volleyball. Vom Anfänger bis zum Profi

Von:

Manuel Wasserzier

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Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,3, Universität der Bundeswehr München, Neubiberg (Institut für Sportwissenschaft und Sport), Veranstaltung: Grundlagen Kraft und Ausdauertraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Unsere Aufgabe war es, einen Trainingsplan für eine uns vertraute Sportart zu erstellen. Dieser sollte die Entwicklung vom absoluten Anfänger bis hin zum Profisportler umfassen und dabei das im Fach "Grundlagen Kraft und Ausdauertraining" gelehrte Wissen darstellen. Hierbei galt es die einzelnen Lebensabschnitte vom frühen Schulkindalter bis zur Adoleszenz, entsprechend der motorischen Entwicklung, sowie die verschiedenen Methoden zum Training der sportartspezifischen Kondition zu berücksichtigen.Die Bezüge zur Literatur ergänze ich durch Erfahrungen aus meiner eigenen aktiven Volleyballzeit bis in die 1. Bundesliga.