Panikattacken, große Selbstzweifel und Depressionen begleiten den Schauspieler und Künstler Manuel Cortez jahrelang. Ein Leben auf der Überholspur, im ständigen Schatten von Angststörungen und der Furcht zu versagen. Angst, dass alle merken könnten, welch zerbrechlicher Mensch hinter der selbstsicheren und coolen Maske steckt. Nach einem langen Weg der Selbsterkenntnis, des Hinfallens und wieder Aufstehens, der Therapie, Ausbildungen und Selbstheilung, veröffentlicht Manuel Cortez in »Angst im Gepäck« seine Erfahrungen und Techniken, die ihn von Ängsten und falschen Glaubenssätzen befreit haben. Die wichtigsten Erkenntnisse eines wilden und freien Lebens. Er nimmt den Leser/die Leserin mit zu den entscheidenden Etappen seines Lebens zu seiner Kindheit unterwegs im Wohnwagen durch ganz Europa, zu den Dreharbeiten seiner bekannten Filme und Serien wie »Verliebt in Berlin«, zu seinem Sieg bei »Let's Dance«, der privat zu seiner größten Herausforderung wurde. Dieses Buch zeigt, wie man trotz großer Angst und Selbstzweifel, ein erfolgreiches und glückliches Leben führen kann. Seine wichtigste Erkenntnis: Nicht alles, was glänzt, ist Gold, und nichts im Leben geschieht grundlos.

Hol dir dieses Buch! Meine Empfehlung ist es auf jeden Fall! Adrian Winkler im Podcast Oldest Soul Ich dachte, ich bin überhaupt kein ängstlicher Mensch und dann hatte ich ein Gespräch mit Manuel Cortez über Angst und da hatte ich so ein Aha-Moment. Denn Angst hat so viele Gesichter. Danke für das wichtige und schöne Buch! Sinah Diepold Ein sehr wichtiges Buch! Nico Gutjahr, Webtalkshow Manuel Cortez zeigt dir, wie du selbst in unsicheren Zeiten (Kriegsgefahr, Corona, Inflation etc.) ohne Angst dein Leben leben kannst und in deiner Mitte bleibst. Maxim Mankevich Dein Buch wird ganz sicherlich vielen Menschen helfen! Marlene Lufen, SAT1 Frühstücksfernsehen Ehrlich, offenherzig und beeindruckend. ekz Ganz ganz große Empfehlung! Doch hinter seiner scheinbar selbstsicheren Fassade steckt ein Mensch voller Selbstzweifel, wie Manuel Cortez jetzt in seinem autobiographischen Buch "Angst im Gepäck" erzählt. Er beschreibt darin, wie er lange Zeit von Panikattacken und Depressionen geplagt wurde - aber auch, wie er sich von vielen seiner Ängste befreien konnte. NDR DAS! Es hat mich sehr berührt! Katrin Huss, Pantaray Auch wenn man nicht alle Ängste von jetzt auf gleich auslöschen und die Probleme beseitigen kann, hilft das Buch sehr, darüber nachzudenken. fun4family Ein interessanter Ratgeber, nicht nur für Menschen, deren Leben von Angst beherrscht wird. Hallo München

Autorentext
Manuel Cortez ist Schauspieler, Hypnose-Coach und Mentaltrainer. Aus seinem eigenen Leidensweg mit Ängsten, Panikattacken und Burn-outs, entwickelte er das Geistestraining »Freigeist«. Sein Prinzip der ganzheitlichen emotionalen Heilung von Körper, Geist und Seele ist der Schlüssel zu wahrhaftiger Erfüllung und Gesundheit. Im Augenblick studiert Manuel für seinen Heilpraktiker der Psychotherapie und ist Markenbotschafter von Hypnos Berlin, Deutschlands größtem Hypnoseinstitut.