"350 Millionen psychisch erkrankte Menschen, unnötig, wenn ihr mich fragt, wir können es so viel besser machen, für so viele Menschen. Ich sehe täglich das Leiden, und es bringt mich um, ich muss nicht unbedingt auf die große Bühne, aber irgendwie habe ich keine Wahl. Ich muss sprechen, ich muss schreien, toben, ich muss gehört werden."Auf den ersten Blick ist Maarten der geborene Siegertyp. Groß, blond, sportlich, topfit und Holländer! Jahrgangsbester als Drummer am Konservatorium in Rotterdam, Taekwando-Kämpfer in Auswahlteams und erfolgreicher Musikproduzent. Von außen betrachtet ein Mensch auf der Sonnenseite des Lebens. Aber das ist nur die halbe Wahrheit. Denn Maarten ist manisch depressiv. Was von außen paradox erscheint, bestimmt sein Leben zwischen massiven Ups und Downs. In seinem Buch #hackingmydepression teilt er seine tiefsten Gedanken und seine manchmal unkontrollierbaren Stimmungen. Aber es gibt auch viel Hoffnung wie er sich seiner Krankheit stellt und versucht durch Sport, Meditation und neuen Denkansätzen den Geistern in seinem Kopf habhaft zu werden.

Autorentext

Maarten Hemmen ist Atemcoach, Kampfsportler, Speaker und Entdecker der menschlichen Erfahrung. Nach Jahren zwischen tiefen Tiefs und berauschenden Höhen erkannte er: Die größten Veränderungen geschehen, wenn wir aufhören, vor dem zu fliehen, was wir fühlen. In Workshops, Retreats und Einzelcoachings begleitet Maarten Menschen dabei, ihren Emotionen, ihrem Körper und ihren Ängsten direkt zu begegnen - oft auch in eiskaltem Wasser. Seine Arbeit verbindet Wissenschaft, Geschichten und Praxis und hilft anderen, bewusster zu leben - Atemzug für Atemzug. 'Das schlimmste was passieren kann..' ist seine Einladung, die Komfortzone zu verlassen und die ganze Wahrheit des Lebendigseins zu spüren.