Meditation für Chaoten

"Meditation für Chaoten" ist ein humorvoller Achtsamkeits-Ratgeber für alle, die mit klassischen Meditationsbüchern wenig anfangen können. Statt komplizierter Anleitungen oder spirituellem Überbau gibt das Buch einen authentischen, selbstironischen Einblick in den Weg eines "normalen" Menschen hin zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Leicht verständlich, alltagstauglich und mit einem Augenzwinkern vermittelt, zeigt es, wie Achtsamkeit auch ohne Perfektion funktioniert, inspiriert von wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Erfahrungen. Leserinnen und Leser finden hier keine schnellen Versprechungen, sondern realistische Impulse und kleine Übungen, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.

Autorentext
Lukas Bertos schreibt authentisch über seine persönlichen Erfahrungen mit Achtsamkeit. Sein Hintergrund als ehemals gestresster Berufstätiger macht ihn zu einer nahbaren Identifikationsfigur für viele Leserinnen und Leser. Mit Humor und einem klaren Blick für wissenschaftliche Erkenntnisse gelingt es ihm, komplexe psychologische Themen verständlich und menschlich zu vermitteln.