Selbstfürsorge-Rituale

Von:

Lucas Schulz

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Fühlst du dich oft ausgelaugt und wünschst dir mehr Balance in deinem Alltag? "Selbstfürsorge-Rituale: Integriere tägliche Selbstfürsorge-Rituale in dein Leben und finde zu echtem Wohlbefinden" ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Stärke. Mit 30 inspirierenden Challenges, jede liebevoll illustriert, zeigt dir dieses Buch, wie du kleine, aber wirkungsvolle Rituale in deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude.Von einfachen Übungen wie dem bewussten Trinken von Wasser oder einer 10-minütigen Atemübung bis hin zu kreativen Aufgaben wie dem Schreiben eines Briefs an dein zukünftiges Ich - jede Challenge ist darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt zu einem achtsameren und erfüllteren Leben zu führen. Egal, ob du dir eine Auszeit von sozialen Netzwerken gönnst, eine Abendroutine etablierst oder deine persönlichen Grenzen definierst - dieses Buch hilft dir, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Perfekt für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben möchten, und ein wunderbares Geschenk für Menschen, die dir am Herzen liegen.Was du erwarten kannst:- 30 leicht umsetzbare Selbstfürsorge-Challenges für jeden Tag- Wunderschöne Illustrationen, die jede Aufgabe begleiten- Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit, Kreativität und Wohlbefinden- Ein ideales Geschenk für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten