Fitness und Gesundheit durch Zirkeltraining

Von:

Lena Heisig

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Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 15, , Sprache: Deutsch, Abstract: Ob zu Hause, im Fitness-Studio oder bei speziellen Kursangeboten - das Zirkeltraining eignetsich sowohl für Profis als auch für Neueinsteiger in der freien Zeit perfekt, da es in vielenLokalitäten anwendbar ist und nicht viele Geräte benötigt. Bei regelmäßiger Durchführungwird das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem langfristig gestärkt, dieSauerstoffaufnahme verbessert und der Stoffwechsel positiv stimuliert. Aufgrund dessenbezeichnet man das Zirkeltraining auch als aeroben Leistungsprozess, da derStoffwechselprozess im Organismus hierbei unterBeteiligung von Sauerstoff abläuft.