IHR WARENKORB IST AKTUELL LEER.

Haben Sie noch nichts passendes gefunden? Stöbern Sie durch unser komplettes Sortiment.

Oder melden Sie sich an bzw. registrieren Sie sich.

Ihre Vorteile

Kostenlose Lieferung
Kauf auf Rechnung
Ex Libris Tiefpreis
Filiallieferung und 650+ Abholorte
Rabatt-Bons als Club-Mitglied

Generalisierte Angststörung: Ein Selbsthilfe Buch - Generalisierte Angststörungen Schritt für Schritt verstehen und bewältigen mit bewährten therapeutischen Modellen - inkl. Achtsamkeitsübungen

Name: Generalisierte Angststörung: Ein Selbsthilfe Buch - Generalisierte Angststörungen Schritt für Schritt verstehen und bewältigen mit bewährten therapeutischen Modellen - inkl. Achtsamkeitsübungen
Brand: edition JT
SKU: A50755958
Price: 24.3 CHF
Availability: InStock

Bestseller

Von:

Lars Baumann

Beschreibung

Format auswählen

Kartonierter EinbandCHF 24.30

Kartonierter Einband

CHF24.30

TIEFPREIS

CHF24.30

Auslieferung erfolgt in der Regel innert 2 bis 4 Werktagen.

Kostenlose Lieferung

Beschreibung

Generalisierte Angststörung: Mit Expertenwissen, Alltagsstrategien und einfachen Übungen Schritt für Schritt zurück zu einem angstbefreiten Leben Ängste und Sorgen bestimmen Ihren Alltag? Endlose Grübelschleifen belasten Sie und verderben die Freude an schönen Dingen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als die Angstgefühle in den Griff zu bekommen und wieder Unbeschwertheit zu erleben? Dann haben Sie mit diesem Buch den wichtigen ersten Schritt getan! Wer unter generalisierter Angststörung leidet, für den sind Sorgen, Grübeleien, aber auch heftige Angstanfälle ständige Begleiter: Ob Gesundheit, berufliche Sicherheit, Beziehungsleben wenn Ihre Gedanken ständig um starke Sorgen kreisen, dann leidet nicht nur generell Ihre Lebensqualität, sondern Sie spüren womöglich auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Beschwerden. Höchste Zeit, den Ängsten den Kampf anzusagen, und die gute Nachricht: Das geht tatsächlich effektiv, unkompliziert und langfristig. Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit kompakt-verständlichem Expertenwissen zum Angst-Fachmann und zeigt Ihnen dann zugrundeliegende Mechanismen, Behandlungsmöglichkeiten und Therapieansätze auf. Anschließend wird's praktisch: Mit einer Vielzahl an verschiedenen sofort anwendbaren Praxisübungen rund um Gedankensteuerung, Körperübungen, Atemtraining, Wahrnehmungstraining und vielem mehr können Sie selbst aktiv werden und systematisch auf ein angstfreieres Leben hinarbeiten. Sie sind Laie? Kein Problem! Denn dieser Ratgeber richtet sich gezielt an Betroffene, die die Möglichkeiten der Selbsthilfe entdecken wollen, darüber hinaus erfahren Sie jedoch auch Wichtiges rund um Therapie, Diagnostik und häufige Begleiterkrankungen. Ängste & Störungen: Machen Sie sich in kürzester Zeit mit aktuellem Wissen rund um generalisierte Angststörung, ähnliche Störungsbilder sowie den psychologischen Mustern von Angst vertraut und werden Sie zum Experten für Ihr Problem. Symptome & Behandlung: Lernen Sie die unterschiedlichen seelischen und körperlichen Symptome verstehen und finden Sie heraus, welche Diagnostik-, Behandlungs- und Therapiemöglichkeiten Ihnen offen stehen. Hilfe zur Selbsthilfe: Mit Emotionsarbeit, bewusster Gedanken- und Sprachgestaltung, positiven Affirmationen, Visualisierung, Reflexionsübungen, NLP-Techniken und vielem mehr bekämpfen Sie Ihre Ängste auf kognitiv-gedanklicher Ebene. Praktisch & konkret: Mit körperlichen Übungen wie Bodyscan oder Atemregulierung sowie Alltagsstrategien rund um Schlafroutine, soziale Beziehungen, Medienkonsum, Ernährung & Bewegung schaffen Sie die optimalen Grundlagen für umfassendes Wohlbefinden. Dieses Buch zeigt Ihnen einen alltagstauglichen, flexibel gestaltbaren und ganzheitlichen Weg aus der Angst und begleitet Sie durch die verschiedenen Phasen. Ob Sie beginnende Angstprobleme im Keim ersticken, professionelle Therapie aktiv begleiten oder sich um eine nahestehende Person kümmern möchten hier finden Sie Unterstützung & Anregungen.

Produktinformationen

Titel:

Generalisierte Angststörung: Ein Selbsthilfe Buch - Generalisierte Angststörungen Schritt für Schritt verstehen und bewältigen mit bewährten therapeutischen Modellen - inkl. Achtsamkeitsübungen

Untertitel:

ein Selbsthilfebuch, inkl. Achtsamkeitsbungen

Autor:

Lars Baumann

EAN:

9783989100473

ISBN:

978-3-98910-047-3

Format:

Kartonierter Einband

Herausgeber:

edition JT