Unser Darm und unser Hirn kommunizieren miteinander. Aufgrund dieser sog. Darm-Hirn-Achse gehen psychische Probleme häufig mit körperlichen wie Magen- und Darmbeschwerden einher und andersherum. Auch nehmen die Darmbakterien wesentlichen Einfluss auf das Stresssystem unseres Körpers. Lara von Gadenstedt Ernährungswissenschaftlerin und angehende Psychologin, erklärt auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie wir uns diese Zusammenhänge zunutze machen können, um unsere Psyche zu entstressen und Burnout und Depression keine Chance zu geben. Mit der von ihr entwickelten Nervennahrungs-Methode nehmen wir auf natürlichem Wege, nämlich über Ernährung und Lebensstil, positiv Einfluss auf unsere psychische Gesundheit.

Autorentext
Lara von Gadenstedt ist Ernährungswissenschaftlerin und angehende Psychologin. Nach eigenen gesundheitlichen Herausforderungen beschäftigte sie sich intensiv mit dem Zusammenspiel von Ernährung, Darm und Psyche. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und ihres persönlichen Weges entwickelte sie die Nervennahrungs-Methode. Ihr Anliegen: Menschen dabei zu unterstützen, ihr Stresssystem natürlich ins Gleichgewicht zu bringen und ihre psychische Gesundheit zu stärken.