Die Anatomie von Stretching und Fitness

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Ken Ashwell

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Ein wertvolles Lernmittel für Studierende der Anatomie und Sportwissenschaften sowie für Fachkräfte im Gesundheitswesen • Entwickelt, um Ihr Verständnis der Körperfunktionen während einer Trainingseinheit zu verbessern • Enthält einen umfassenden Überblick über die wichtigsten Körpersysteme • Mehr als 200 detaillierte anatomische Abbildungen Die Anatomie von Stretching und Fitness erklärt anschaulich die Ausführung von 50 essenziellen Dehnübungen und 50 grundlegenden Übungen. Es bietet Tipps für unterschiedliche Fitnessniveaus sowie Sicherheitshinweise, um Verletzungen zu vermeiden. Im Inneren finden Sie äußerst detaillierte anatomische Abbildungen, die nicht nur Ihr Wissen über die Anatomie und Ihr Verständnis der Körperfunktionen erweitern, sondern Ihnen auch helfen, genau zu visualisieren, welche Muskeln bei verschiedenen Übungen und Dehnungen aktiviert werden. Sie finden außerdem: • Grundlagen von Stretching und Fitness mit exakter Technik-Anleitung • Einen umfassenden Überblick über das Muskel-, Skelett-, Nerven- und Kreislaufsystem • Eine Vorlage zur Erstellung Ihres eigenen personalisierten Stretching und Fitnessprogramms