Der einzige Guide, der mit sofort umsetzbaren 60-Sekunden-Impulsen hilft, im stressigen Alltag mit Kindern neue Kraft zu finden, geschrieben von einer Vierfachmama und Gründerin des Erfolgsblogs STADT LAND MAMA

Fühlst du dich in deinem Alltag mit Kind häufig müde und erschöpft? Mit 1-Minuten-Selfcare für Mamas findest du neue Kraft in nur 60 Sekunden. Katharina Nachtsheim, Mutter von vier Kindern und Gründerin des bekannten Blogs STADT LAND MAMA schenkt dir in ihrem neuen Buch alltagstaugliche 1-Minuten-Impulse für mehr Energie, starke Nerven und innere Ruhe. Lerne, gut für dich zu sorgen, indem du Grenzen setzt, alte Glaubenssätze loslässt und dich daran erinnerst, wie wertvoll du bist auch jenseits von To-do-Listen. Freu dich auf kleine Übungen, die in jeden Tag passen, und spüre, wie dein Selbstwertgefühl, Leichtigkeit und Freude ganz natürlich wachsen. Gönn dir lieber jetzt als später deine wohlverdiente Minute für dich selbst.

Autorentext
Katharina Nachtsheim ist Mitbegründerin des erfolgreichen Blogs STADT LAND MAMA, Journalistin und Autorin mehrerer Bestseller im Bereich Familienleben. Katharina wohnt mit Mann und vier Kindern (*2010, *2014 *2016 *2023) in Berlin.