Frieden beginnt im Innern. Wenn wir abgespaltene, wütende, traurige, ohnmächtige Anteile in unser Bewusstsein zurückholen und diese Gefühle verarbeiten, projizieren wir sie nicht mehr auf unser Gegenüber. Dadurch entlasten wir in hohem Masse unsere Umwelt und ersparen weiteres Leid. Dieses Buch ermutigt dich, Anteile, welche noch deines Mitgefühls bedürfen, aufzuspüren und zu befreien. Befreite Anteile beschenken uns reich mit Lebenskraft, Freude, Mut, Spontaneität und Liebe. Dies trägt zur Ganzwerdung bei und führt zu unserer Essenz. Belastende, traumatische Situationen führen nicht nur zur Ausschüttung von Stresshormonen, sondern gleichzeitig zu organischen Veränderungen. Dies ist in der Regel noch weniger bekannt. Nach der Verarbeitung emotionaler Themen und Traumatisierungen kann es deshalb zu Regenerations-Symptomen kommen, weil diese Veränderungen durch Mikroorganismen rückgängig gemacht werden. Es entstehen u.a. Symptome wie Fieber, Entzündungen, Müdigkeit, Schwellungen und Schmerzen. In diesem Buch erfährst du, wie dies abläuft. Wenn wir erleben, dass der Körper weder ein Kriegsschauplatz für überschiessenden Zellaufbau ist, noch eindringende Mikroorganismen abwehren muss, entwickelt sich ein friedlicheres Weltbild von Gesundheit und Symptomen.

Autorentext
Katharina Lehmann, Psychologin Dr. phil. Seit vielen Jahren beschäftigt sich Katharina mit Stressreaktionen, insbe-sondere den extremen Formen Trauma und Burnout sowie Methoden zur Stressregulation. Neben notfallpsychologischen Einsätzen arbeitete sie wäh-rend mehrerer Jahre bei der Polizei in den Bereichen Beratung, Schulung, Selektion und Suchtprävention. Zuvor leitete sie ein Beratungszentrum für Betriebliches Gesundheitsmanagement an der Uni/ETH Zürich, mit Ange-boten zu Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Seit ihrer Therapieausbildung in transpersonaler Psychologie ist sie in eige-ner Praxis tätig mit dem Fokus Einzel- und Entwicklungstraumata, Kon-flikt- und Stressmanagement sowie spirituelle Entwicklung. Sie hat lang-jährige Meditationserfahrung und ist Geschäftsführerin der Stiftung Vita-Netz. www.katharina-lehmann.ch www.vitanetz.ch