Wenn du vorhast eine Basenfastenkur zu machen, dann ist dieses Fastentagebuch genau der richtige Begleiter für dich. Es wird dir helfen, Ziele für deine Fastenreise zu formulieren. Die Checklisten für die Fastentage helfen dir, den Überblick nicht zu verlieren, und mit den Anleitungen für die unterstützenden Fastenanwendungen kannst du deinen Körper optimal bei der Entgiftung unterstützen. Du kannst das Tagebuch nutzen, um deine Gedanken niederzuschreiben und alle deine Lebensbereiche zu reflektieren. Weiters findest du Tipps für die wichtigen Nachfastentage und für eine ausgewogene Ernährung.

Autorentext
Katharina Hymer hat ihre Leidenschaft für das Fasten und ihr Interesse an Ernährungsthemen zum Beruf gemacht. Sie ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin, diplomierte Ernährungstrainerin, Humanenergetikerin und zertifizierte TEM Wyda-Trainerin. In ihrem Konzept vereint sie diese vier Schwerpunkte und hilft Menschen wieder mehr in Balance zu kommen und ihren Körper wieder intensiver wahrzunehmen. Sie gibt Impulse für Ernährungs- und Lebensstilveränderungen und hält Fastenkurse und Ernährungstrainings sowie Workshops ab.