Sonnwandeln dieser von der Autorin erfundene Begriff mit der doppelten Bedeutung von "auf dem sonnigen Lebensweg wandeln" und "sich zu einem sonnigen Gemüt wandeln" war der Titel ihrer dreißigteiligen E- Schriftenreihe, einem Werk für spirituelle Entwicklung und Selbstveränderung. Grundlegend überarbeitet und ergänzt, erscheint Sonnwandeln nun als Buchreihe in fünf Bänden. Wie es für Karin Jundt charakteristisch ist, behandelt sie alle Themen mit einem klaren Bezug zum gewöhnlichen Alltag und gibt konkrete Anregungen. Die geerdete Spiritualität, die der ganzen Sonnwandeln-Reihe zugrunde liegt, prägt besonders diesen zweiten Band: Wie sollen Menschen auf dem spirituellen Weg konkret mit All­tags­themen und -heraus­forderungen umgehen? Etwa mit Ängsten und den lästigen Ge­wohn­heiten, mit den schwer überwindbaren Prä­gun­gen der Kindheit, mit den Lastern wie Zorn oder Unmäßigkeit, den Lügen, die uns so leicht über die Lippen kommen Und schließ­lich geht es auch um die Achtsamkeit im täglichen Leben und die un­er­lässliche Selbstdisziplin. Es ist ein echtes "Arbeitsbuch": Jedes Kapitel behandelt ein Thema und weist jeweils die gleiche Struktur auf: Einführende Gedanken stellt eine Einleitung ins Thema dar und wirft auch Fragen auf, die dann in den weiteren Rubriken "Vertiefende Aspekte" und "Fragen & Antworten" konkret und alltagsbezogen behandelt werden. Zu jedem Thema gibt es eine Aufgabe für die innere Entwicklung, ergänzt durch Vorschläge für Affirmationen, eine Imagination oder Meditation und unterstützende Heilsteine und Bach-Blüten. Die weiteren Bände dieser Reihe erscheinen nach und nach bis 2018.

Autorentext

Karin Jundt wurde 1954 als Tochter schweizerisch-italienischer Eltern geboren und verbrachte ihre Kindheit in Italien; mit elf Jahren zog sie mit ihrer Familie in die Schweiz, wo sie heute noch lebt. Nachdem sie als Teenager ihre strengkatholische Erziehung abgelegt hatte, suchte sie nach neuen Wegen und wandte sich dem Buddhismus und Hinduismus zu, suchte den Kontakt zu verschiedenen christlichen und östlichen Gemeinschaften, ohne je einer anzugehören, studierte an der Universität Zürich unter anderem Religionswissenschaften und Psychologie. Ihr grösster Lehrmeister aber wurde das Leben: Sie war erst Mitte dreissig, als ihr langjähriger Lebenspartner starb. Diese entscheidende Wende führte sie auf den Pfad der im Alltag gelebten Spiritualität, wo es keine Schicksalsschläge, sondern nur Chancen, keine Fehler, bloss Erkenntnisse aus Erfahrungen gibt. Karin Jundt betreibt Webseiten zum Thema Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Urvertrauen, Spiritualität und mehr: www.selbstliebe.ch www.karma-yoga.ch

Klappentext

Die geerdete Spiritualität, die der ganzen Sonnwandeln-Reihe zugrunde liegt, prägt besonders diesen zweiten Band: Wie können spirituelle Menschen konkret mit Alltagsthemen und -herausforderungen umgehen? Etwa mit Ängsten und den lästigen Gewohnheiten, mit den schwer überwindbaren Prägungen der Kindheit, mit den "Lastern" wie Zorn oder Unmäßigkeit, den Lügen, die uns so leicht über die Lippen kommen. Und schließlich geht es auch um die Achtsamkeit im täglichen Leben und die unerlässliche Selbstdisziplin. Wie alle Bücher von Karin Jundt, ist auch die Sonnwandeln-Reihe konsequent praxisbezogen: Sie bietet in jedem Kapitel Anleitungen zur Selbstveränderung in Form von im Alltag praktikablen Übungsaufgaben, unterstützt durch Empfehlungen für Meditationen, Affirmationen und weitere hilfreiche Instrumente. Inhaltsverzeichnis: Einleitung Auf dem Sonnwandeln-Weg 1. Viele Ängste, eine Angst. Ausweg Urvertrauen 2. Die Macht der Gewohnheit 3. Sieben Sünden, sieben Tugenden 4. Du sollst nicht lügen! 5. Ethik und Moral - Normen, Regeln, Konventionen 6. Versuchung, Achtsamkeit und Selbstkontrolle Ein kurzes Schlusswort

Leseprobe
Scherzhaft sage ich manchmal: Erstaunlich wie oft ich meine eigene Weisheit vergesse!. Darin steckt mehr als nur ein Kern Wahrheit, denn ich mache zuweilen die Erfahrung und ich denke, es geht vielen Lesern ebenso , dass wenn ich selbst in einer herausfordernden Situation stecke, ich mich an wichtige Erkenntnisse und Lehren nicht erinnere, die mir in dem Moment helfen könnten. Sobald wir emotional involviert sind, durchschauen wir die Dinge nicht mehr so klar, wie wir es als Außenstehende bei anderen in vergleichbaren Situationen tun. Eine ähnliche Erfahrung habe ich auch bei der vorliegenden Buchreihe gemacht. Ich begann ja vor gut zehn Jahren, Sonnwandeln zu schreiben, eine dreißigteilige Schriftenreihe für spirituelle Entwicklung im Alltag, insgesamt über 600 Seiten, die es damals nur in elektronischer Form gab. Um sie nun in Buchform herauszugeben, habe ich sämtliche Texte gründlich überarbeitet und bin hie und da staunend auf eine Weisheit gestoßen, die ich völlig vergessen hatte. Obwohl sie von mir selbst stammt. Mir hat es gut­getan, mich wieder einmal tiefer und fokussierter mit ge­wissen Themen auseinanderzusetzen und an mir zu arbeiten, und ich hoffe, du, lieber Leser, mögest einen ebenso gro­ßen Nutzen aus diesem Buch ziehen. Obwohl ich aus weltweitem spirituellen, philosophischen und psychologischen Wissen schöpfe, keiner Religion, Leh­re, Kirche oder Organisation verpflichtet bin und mich seit jeher offen mit vielen verschiedenen Richtungen beschäftige, entspricht falls nicht ausdrücklich anders erwähnt alles, was ich in Sonnwandeln schreibe, meinem eigenen Glauben. Und selbstverständlich erhebe ich keinen An­spruch auf die absolute Wahrheit. Ich bin gewiss auch keine spirituelle Lehrerin und kein Guru. Mit dieser Buchreihe will ich, über die Lehre des Karma Yoga hinaus, Anregungen zu einer im Alltag gelebten und praktizierten Spiritualität anbieten, beruhend auf dem, was ich von meinen Lehrern gelernt habe, und auf meinen eigenen Erfahrungen. Nimm dir daraus, was in dir anklingt und dir hilft, im Hier und Jetzt und auf deinem spirituellen Weg glücklicher zu wandeln. Denn für je­den Menschen gilt: Meine Wahrheit ist das, was ich glaube. Einiges über mich und meinen spirituellen Weg habe ich in der Einleitung zum ersten Sonnwandeln-Band erzählt, ich will es hier nicht wiederholen. Aber ich erläutere nochmals kurz das Wichtigste über diese Buchreihe für die Le­ser, die Band I nicht kennen. Den Namen Sonnwandeln wählte ich seinerzeit in der dop­pelten Be­deutung von auf dem sonnigen Lebensweg wandeln und sich zu einem sonnigen Gemüt wandeln. Jedes Kapitel entspricht einer Ausgabe der früheren elektronischen Schriftenreihe und weist die gleiche Struktur auf: Einführende Gedanken stellt eine Einleitung ins The­ma dar und wirft auch Fragen auf, die ich dann in den weiteren Rubriken Vertiefende Aspekte und Fragen &Antworten konkret und alltagsbezogen be­handle. Zu jedem Thema gibt es eine Aufgabe für die innere Entwicklung, ergänzt durch Vorschläge für Affirmationen, eine Imagination oder Meditation und unterstützende Heilsteine und Bach-Blüten. Wege einer geerdeten Spiritualität aufzuzeigen, ist mein Anliegen für die ganze Buchreihe, aber in diesem zweiten Band geht es ganz spezifisch darum: Wie sollen wir Menschen auf dem spirituellen Weg konkret mit häufigen Alltagsthemen und -problemen umgehen? Etwa mit unseren Ängsten und den lästigen Gewohnheiten, den schwer überwindbaren Prägungen der Kindheit, mit unseren Lastern wie Zorn oder Unmäßigkeit, mit den Lügen, die uns so leicht über die Lippen kommen, Und schließlich auch mit der Achtsamkeit im täglichen Leben und der unerlässlichen Selbstdisziplin. Du wirst, je mehr Bände von Sonnwandeln du liest, auf unterschiedliche Aussagen zum gleichen Thema stoßen und vielleicht sogar meinen, darin Widersprüche zu entdecken. Das liegt daran, dass diese Buchreihe als Lehrwerk aufgebaut ist und von grundlegenden Ebenen zu immer komplexeren fortschreitet. So argumentiere ich also bei einer be­stimmten Thematik, beispielsweise über das Ego, anfänglich mit einfacheren Thesen und stoße dann erst in den weiteren Bänden zu differenzierteren vo…