Shadow Work die Arbeit mit unseren Schatten, Schmerzen, Traumata und unseren Unvollkommenheiten ist ein mächtiges Werkzeug, das hilft, uns selbst und unsere schwierigen Anteile anzunehmen und zu akzeptieren. So lernen wir, unser inneres Kind mit bedingungsloser Selbstliebe zu heilen. Der lizenzierte Therapeut Jor-El Caraballo liefert mit diesem Workbook den idealen Einstieg mit einer ausführlichen Erklärung, was Schattenarbeit ist, wie sie funktioniert und wie sie hilft, sowie geführten Meditationen und begleitenden Journaling-Prompts und Affirmationen, die durch die eigene, individuelle Schattenarbeit führen. Der perfekte Begleiter, um tiefer in sein Inneres zu schauen und ein glückliches und friedvolles Leben zu führen.

Autorentext
Jor-El Caraballo ist ein lizensierter Therapeut und Mitbegründer von Viva, einer Praxis für psychische Gesundheit in der USA. Caraballo hat einen BA-Abschluss in Psychologie von der University of North Carolina in Wilmington und einen MA- und EdM-Abschluss in psychologischer Beratung vom Teachers College der Columbia University. Er wurde als Experte für psychische Gesundheit in vielen Magazinen und Websites vorgestellt, darunter Mind Body Green, Men's Health, Healthline, Insider, Self und andere, wo er Ratschläge und Einblicke in die Selbstfürsorge, zwischenmenschliche Beziehungen, den Umgang mit Traumata und vieles mehr gibt.