Das Internet ist allgegenwärtig. Kaum jemand kann sich ihm noch entziehen. Wie gefährlich ist es? Kapern Firmen und Geheimdienste unsere Privatsphäre? Zerstört das Internet unsere zeitlichen und räumlichen Strukturen, greift es sogar in unser Gehirn ein? Der Psychiater Jan Kalbitzer legt unser Online-Verhalten auf die Couch und erhebt einen Befund. Sein Fazit: Wir müssen darüber, wie wir in Zukunft leben und zusammenleben wollen, völlig neunachdenken. Eines ist klar: In der analogen Welt bleiben können wir nicht mehr, die Reise hat bereits begonnen. Auch deshalb müssen wir begründete Sorgen von irrationalen Ängsten trennen. Und wir müssen uns darin üben, beide Seiten der Medaille zu sehen. An dem von ihm begründeten Zentrum für Internet und seelische Gesundheit untersucht Jan Kalbitzer die Auswirkungen des Internets auf unsere Psyche und befragt Gesunde wie Patienten zu den Auswirkungen dieser Technologie auf ihr Leben was ihnen Probleme bereitet, aber genauso, was ihnen hilft. Das Buch enthält zahlreiche Fallbeispiele und Verhaltensexperimente, die die Leser selbst ausprobieren können. Sie helfen, unser Verhältnis zum Internet zu überprüfen, verloren geglaubte analoge Fähigkeiten zu reaktivieren und Ressourcen des Internets auf gesunde Weise zu nutzen.

Autorentext
Dr. Jan Kalbitzer ist Facharzt fr Psychiatrie und Psychotherapie. Er forscht an der Charit Berlin und arbeitet als Psychotherapeut in eigener Praxis. 2015 erhielt er den Max Rubner Innovationspreis, seit 2016 leitet er das interdisziplinre Ladenburger Kolleg "Internet und seelische Gesundheit" mit Standorten in Berlin, Mnster und Tbingen.

Inhalt

1. Wie das Internet mein Leben verändert hat

2. Das langsame Erwachen

3. Online wo ist das?
Experiment 1: Was ist anders an der Zeit im Internet?
Experiment 2: Wiedereinführung räumlicher Grenzen
Experiment 3: «Kulturbotschafter» im Internet
Experiment 4: Ihr digitales Alter Ego

4. Klug handeln in einer unbekannten Welt
Experiment 5: Folgen Sie Ihren Kindern
Experiment 6: Finden Sie Flow im Internet
Experiment 7: Das Kathrin-Passig- Experiment

5. Digitale Paranoia und wie man mit ihr umgeht
Experiment 8: Therapie der digitalen Paranoia
Experiment 9: Tun Sie etwas

6. Lassen Sie sich nicht verrückt machen
Experiment 10: Machen Sie jemanden einen Tag lang glücklich und beobachten Sie sein Internetverhalten
Experiment 11: Verortung in sozialen Beziehungen
Experiment 12: Werden Sie Teil einer Gruppe, die das Internet der Zukunft gestaltet (oder gründen Sie eine)

7. Was wird aus uns werden?

Anhang
Zitierte Texte, Videos und wissenschaftliche Literatur