Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland

Stress ist die Seuche des 21. Jahrhunderts (WHO). Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, Ex-Profisportler und Psychologe, kennt sowohl den falschen als auch den richtigen Weg: Er hat ein stressbedingtes Burnout durchlebt und es sehr erfolgreich überwunden. Mit inspirierenden, persönlichen Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt Deutschlands bekanntester Stress-Experte (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofortstrategien.

Autorentext
Jacob Drachenberg war lange Profisportler und arbeitet heute als Stress-Coach. Mit 20 erlitt und überwand er einen Burnout, woraus er seine Leidenschaft für gesunde Stressbewältigung entwickelte. Nach seinem Abschluss in Psychologie 2015 gründete er einen sehr erfolgreichen Stress-Podcast sowie die Drachenberg-Akademie, wo er auch selbst Coaches ausbildet. Er berät heute unter anderem Kunden wie Daimler, Axel Springer, Deutsche Bahn und Rewe.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Entspannter Leben mit den 3 Elementen der Drachenberg-Methode Vorwort Warum Stress Entscheidungssache ist Die 9 Entscheidungen Die Drachenberg-Methode Anhang: Ist das noch Stress, oder bin ich schon depressiv? Zur Vertiefung Dank Jacob Drachenberg