Dieses Journal wird sicher jeder zu schätzen wissen, der ernsthaft etwas an seinen Gewohnheiten verändern möchte und an sich arbeiten möchte. Das Arbeitsbuch bietet Raum, um Notizen einzutragen, aber auch Wünsche und Ideen, die noch umgesetzt werden möchten. Auch Monatsziele können festgelegt und anschließend reflektiert werden. Das Journal soll es erleichtern, alte Glaubenssätze aufzulösen und neue positive Gewohnheiten und Affirmationen im Leben zu manifestieren. In der Wochenübersicht, die für 53 Kalenderwochen ausgelegt ist, können Termine für die Woche eingetragen werden sowie die wichtigsten To-Do´s. Ein Gewohnheitstracker kann dabei helfen neue Gewohnheiten zu etablieren. Und die Self-Care Seite soll daran erinnern auch gut auf sich selbst zu achten und den Stress im Leben zu reduzieren. Dieses Arbeitsbuch gliedert sich in drei Teile. Der erste gibt einen kurzen Einblick in die einzelnen Punkte des Journals. Im zweiten Teil wird kurz auf wichtige Themen wie Achtsamkeit, Dankbarkeit, Glaubenssätze und Stress eingegangen. Der dritte Teil lädt dazu ein an sich und seinen Gewohnheiten zu arbeiten.

Autorentext
Angespornt durch eigene Lebens-Erfahrungen begann die Autorin 2015 sich in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit aus- und weiterzubilden. 2021 gründetet sie dann Ihre (Online)-Praxis für Ernährung, Gesundheit und Entspannung.