Nur wer sich die eigenen Bedürfnisse erfüllt, kann seinem Kind langfristig geben, was es braucht. Anhand ihrer langjährig erprobten Safe-Space-Strategie zeigt Isabel Huttarsch Müttern, wie sie Kraft für das stressige Familienleben tanken. Schritt für Schritt öffnet die beliebte Mamapsychologin einen Raum, in dem jede Mama sein kann, wer sie ist, und das bekommt, was sie wirklich braucht. So entstehen emotionale Sicherheit, Geborgenheit und Halt. Isabel Huttarsch ist bekannt für psychologisch fundierte und empathische Unterstützung von Müttern, bei der sie immer auch die Kinder mitdenkt. • Mit psychologischen Tools, die Müttern Mut zur Veränderung machen. • Mit langjährig erprobten Übungen aus der Arbeit mit Müttern. • Mit Beiträgen von Romy Winter@slowmothering, Marlies Johanna @marliesjohanna und Johanna Dexheimer @flusine.

»Der Psychologin Isabel Huttarsch gelingt es in diesem Ratgeber, Mütter trotz hektischen Alltags für ihre eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren.« Stuttgarter Zeitung, 25.6.2025 »Warmherzig und kristallklar unterstützt Isabel Huttarsch Mamas dabei, sich selbst in Stressmomenten so zu behandeln, wie sie es sich für ihr Kind wünschen.« Nina Grimm, Familienpsychologin und Bestsellerautorin »Isabel Huttarsch weiß, welche Herausforderungen Mutterschaft mit sich bringt. Mit diesem Buch gibt sie allen Müttern auf sanfte Weise die Stärke, die sie für ihren individuellen Mutterweg brauchen.« Susanne Mierau, Familienbegleiterin und Bestsellerautorin

Vorwort
Wie du die Mama wirst, die du für dein Kind sein möchtest

Autorentext
Isabel Huttarsch ist Psychologin, Autorin, gefragte Referentin und Influencerin. Die Mutter dreier Kinder gründete die Mütterberatung mamapsychologie.de und betreibt den gleichnamigen Instagramkanal mamapsychologie. Außerdem ist sie Hostin und Familienexpertin des SWR-Kanals fuehlen_wir.