









Beschreibung
Dein COACH für mehr Achtsamkeit, Selbstbewusstsein & Träume verwirklichen, mit zahlreichen Übungen und Inspirationen. Dieses Buch wird dir helfen, Schritt für Schritt deinem persönlichen Glück und dem Leben näherzukommen, das du wirklich willst. Wenn du e...Dein COACH für mehr Achtsamkeit, Selbstbewusstsein & Träume verwirklichen, mit zahlreichen Übungen und Inspirationen.
Dieses Buch wird dir helfen, Schritt für Schritt deinem persönlichen Glück und dem Leben näherzukommen, das du wirklich willst. Wenn du es belebst, wird es dich verändern. Es ermutigt dich, deinen Weg zu gehen, größer darüber zu denken, wer du bist und was du kannst.
THE NEW YOU zeigt dir in praktischen und effizienten Schritten, wie du deine wahren Wünsche und Ziele erkennst und dein Leben neugestaltest.
Du lernst verschiedene Techniken, die dir helfen, deine gewünschten Veränderungen im Leben (und bei dir) zu erreichen. Dies erfolgt in 3 Teilen: Coach (Lernen), Toolbox (Ausarbeiten) und Kalender (im Alltag anwenden).
Mit THE NEW YOU
THE NEW YOU bietet nicht nur Platz für all deine Termine, Ziele und Glücksmomente, sondern ebenso den perfekten Überblick für die Wochen-, Monats- und Jahresplanung.
Abgerundet wird dieses Happinessgenie mit
Klappentext
Dein COACH für mehr Achtsamkeit, Selbstbewusstsein & Träume verwirklichen, mit zahlreichen Übungen und Inspirationen.
Dieses Buch wird dir helfen, Schritt für Schritt deinem persönlichen Glück und dem Leben näherzukommen, das du wirklich willst. Wenn du es belebst, wird es dich verändern. Es ermutigt dich, deinen Weg zu gehen, größer darüber zu denken, wer du bist und was du kannst.
THE NEW YOU zeigt dir in praktischen und effizienten Schritten, wie du deine wahren Wünsche und Ziele erkennst und dein Leben neugestaltest.
Du lernst verschiedene Techniken, die dir helfen, deine gewünschten Veränderungen im Leben (und bei dir) zu erreichen. Dies erfolgt in 3 Teilen: Coach (Lernen), Toolbox (Ausarbeiten) und Kalender (im Alltag anwenden).
Mit THE NEW YOU
THE NEW YOU bietet nicht nur Platz für all deine Termine, Ziele und Glücksmomente, sondern ebenso den perfekten Überblick für die Wochen-, Monats- und Jahresplanung.
Abgerundet wird dieses Happinessgenie mit
Inhalt
VORWORT 7
SO FUNKTIONIERT'S 8
1 WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE 11
DIE WISSENSCHAFT DES GLÜCKS 12 - KLARHEIT 14 Klarheit über dein Leben 15 Die Vogelperspektive 17 Deine Lebensbereiche 18 - LOSLASSEN 20 Vom Denken übers Tun zum Sein 21 Gewohnheiten verändern 23 Die Kraft der Gedanken 26 Das Gedankenkarussell stoppen 27 Achtsamkeit 28 Meditation 31 - MOTIVATION 32 Langfristig motiviert bleiben 33 Erfolgserlebnisse sichtbar machen 34 Optimismus ist erlernbar 35 Vom Negativen zum Positiven 36 Mit Dankbarkeit dem Leben vertrauen 38 Glücklich & motiviert im Alltag 39 - FOKUS 40 Ziele richtig formulieren 41 Visualisieren 42 5 goldene Regeln 44 Ziele im Alltag umsetzen 45 Mit Dankbarkeit dem Leben vertrauen 38 Glücklich & motiviert im Alltag 39
2 TOOLBOX 47
Inspirierende Fragen 48 Kreativ-Box 49 Deine Vision 50 Bestandsaufnahme 52 Limitierende Denkmuster 54 Positive Affirmationen 55 Happy Moments 56 Fokus-Rad 58 Fokus-Thema 60 Transformat…
