Augenübungen mit vielen Variationen individuell oder in Gruppen

Die Augen sind durch lange Bildschirmarbeit besonders beansprucht. In diesem Buch werden vielfältige Augenübungen gezeigt, die ein möglichst langes, klares und schmerzfreies Sehen sowie die Regenerationsfähigkeit der Augen fördern. Dabei steht die Ganzheitlichkeit im Mittelpunkt die Augenübungen werden als Teil einer umfassenden Gesundheitsvorsorge verstanden.

Die Übungen stammen aus der Augenheilkunde sowie aus anerkannten komplementären Verfahren der Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen den genauen Ablauf.

Die Übungen können als Anleitung an den Patienten weitergegeben werden, so dass der Patient aktiv in den Heilungsprozess involviert wird bzw. vorbeugen kann. Mithilfe der Übungen lassen sich Übungsprogramme individuell für Patienten und für Gesundheitskurse erstellen.

Schritt für Schritt und mit Fotos wird durch die Übungen geführt, so dass das Wiederholen zu Hause für den Patienten möglich ist. Plus zum Buch: Die Übungsanleitungen sind als Download verfügbar.

Das Buch richtet sich an Augenärzte, Optiker, Heilpraktiker, Physiotherapeuten und Trainer für Yoga, Tai Chi und Gesundheitskurse. Auch für interessierte Laien ist es gut verständlich.

Autorentext

Professorin Dr. Ingrid Kollak, promovierte Germanistin und Sozialwissenschaftlerin, langjährige Professorin für Pflegewissenschaft an der ASH, Berlin und zertifizierte Yogalehrerin. Seit 2019 gehört sie zum Vorstand des Berliner Instituts für gesundheitliche Arbeit (BIgA).

Klappentext

Augenübungen mit vielen Variationen individuell oder in Gruppen

In diesem Buch werden vielfältige Augenübungen gezeigt, die ein möglichst langes, klares und schmerzfreies Sehen sowie die Regenerationsfähigkeit der Augen fördern. Dabei steht die Ganzheitlichkeit im Mittelpunkt die Augenübungen werden als Teil einer umfassenden Gesundheitsvorsorge verstanden.

Die Übungen stammen aus der Augenheilkunde sowie aus anerkannten komplementären Verfahren der Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen den genauen Ablauf.

Das Buch beinhaltet Augenübungen

· für zwischendurch im Stehen oder Sitzen · als Teil von Bewegungs- und Entspannungsprogrammen

· mit Betonung der Atmung und Durchblutung · zur besseren Konzentration und meditativen Entspannung

Das Buch richtet sich an Professionelle der Augenheilkunde, Orthoptik, Ergotherapie und Physiotherapie und an Lehrende von Entspannungsverfahren, wie Yoga, Qi Gong, Tai Chi, PMR, AT. Die Schritt für Schritt erklärten Übungen eignen sich zur individuellen Anwendung ebenso wie für Gesundheits- und Präventionskurse.

Plus: Alle Übungsanleitungen sind als Download und zum Ausdrucken verfügbar.

Die Autorin

Prof. Dr. Ingrid Kollak, promovierte Germanistin, Sozialwissenschaftlerin, langjährige Professorin für Pflegewissenschaft, zertifizierte Yogalehrerin und Care und Case Managerin, ist seit 2019 Vorsitzende des Berliner Instituts für gesundheitliche Arbeit (BIgA).****

Inhalt

Einführung.- Gut Sehen.- Alles sehen.- Schmerzfrei sehen.- Regenieren können.- Adressen.- Stichwortverzeichnis