Das Buch informiert Sie umfassend über die Schlafstörung Insomnie mit folgenden Hauptthemen: Anzeichen und Symptome Anzeichen von Schlaflosigkeit Schlechte Schlafqualität Fehlwahrnehmung des Schlafzustands Ursachen der Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit Genetik Substanzinduzierte Auslöser: Alkohol-induziert Benzodiazepin-induzierte Opioid-induzierte Risikofaktoren der Schlaflosigkeit Wirkmechanismus Diagnose Klassifizierung nach ICD-10 Klassifizierung nach DSM-5-Kriterien Schlafstörung Arten Vorbeugung gegen Schlaflosigkeit Behandlung von Schlaflosigkeit: Nicht-medikamentöse Strategien Schlafhygiene Kognitive Verhaltenstherapie Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie Internet-Interventionen Medikamente: Antihistaminika Antidepressiva Melatonin-Agonisten Benzodiazepine Z-Medikamente Orexin-Antagonisten Antipsychotika Andere Beruhigungsmittel Alternative Medizin Neue Studie bewertet pharmakologische Behandlung von Schlaflosigkeit Prognose Epidemiologie Gesellschaft und Kultur Tödliche Schlaflosigkeit: Anzeichen und Symptome Die Krankheit verläuft in vier Phasen Pathophysiologie Diagnose Differentialdiagnose Behandlungen Prognose Epidemiologie und Geschichte Forschung . Insomnie beinhaltet nicht zu unterschätzende Risikofaktoren: Von Schlaflosigkeit sind Menschen aller Altersgruppen betroffen, aber Menschen aus den folgenden Gruppen haben ein höheres Risiko, an Schlaflosigkeit zu erkranken: • Personen, die älter als 60 Jahre sind • Psychische Störungen wie Depressionen usw. in der Vorgeschichte • Emotionaler Stress • Arbeit in späten Nachtschichten • Reisen durch verschiedene Zeitzonen • Chronische Krankheiten wie Diabetes, Nieren- und Lungenkrankheiten, Alzheimer oder Herzerkrankungen • Alkohol- oder Drogenkonsum • Gastrointestinale Refluxkrankheit • Starkes Rauchen • Stress am Arbeitsplatz (Siehe zu Alzheimer unter Verlagsangaben im Buch vom gleichen Autor: Buch Schlafstörungen bei Alzheimer Anzeichen für Alzheimer Schlafprobleme bewältigen Prävention, neue Medikamente und Studien und Buch Basiswissen Alzheimer Alzheimer Demenz, Symptome und Hilfe für Angehörige)

Autorentext
Holger Kiefer Dozent und Mental Health Master Coach Holger Kiefer ist ein renommierter Experte im Bereich der Populärwissenschaftlichen Medizin mit umfangreicher Erfahrung in der Vermittlung komplexer medizinischer Konzepte an ein breites Publikum. Als Dozent und Mental Health Master Coach hat er sich darauf spezialisiert, medizinische und mentale Themen auf verständliche und fesselnde Weise zu präsentieren, um Menschen dabei zu unterstützen, ein besseres Verständnis für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu entwickeln. Tätig war er neben seiner Tätigkeit als Dozent auch als ehemaliger Übungsleiter für Behindertensport und Koronar-Herzsport, mit Weiterbildung in Neurologie widmet sich seit Jahrzehnten den Themen Philosophie, Gesundheit, Psychologie und Mentaltraining. Sein großes Anliegen ist, den friedlichen Kampf gegen Gewalt und Unterdrückung zu unterstützen. Seine weiteren Weiterbildungen umfassten Kinderpsychologie und Heilpraktiker für Psychotherapie und klinische Hypnose. Tätig ist er als Autor und Mental Health Master Coach und berät zu Epigenetik und psychosomatisch bedingten Beschwerden. Die Entwicklungsphasen des Menschen bieten die Möglichkeit zur Weiterentwicklung in allen Lebensbereichen, wenn wir in unser ursprünglich angelegtes geistiges und spirituelles Potenzial kommen und Dinge loszulassen in der Lage sind. Körper und Geist sind eine Einheit, unter diesem Motto gehört er im deutschsprachigen Raum zu den wenigen, welche unter Kiefer-Coaching.de ein Coaching zum Mind Body Syndrom anbieten. In den USA ist es unter dem Begriff Tension Myositis Syndrome (TMS) bekannt, was man mit Spannungsmyositis-Syndrom) Syndrom übersetzen kann. Im Coaching stehen der Stress, die Ernährung, die Bewegung und die psychischen Belastungen im Vordergrund, welche die eigentliche Ursache der meisten später auftretenden Erkrankungen darstellen.