Das "Kleine Handbuch für inneren Frieden" der erfahrenen Atemtherapeutin Hilda Nowotny stellt Atemmeditationen vor, mit denen wir im Alltag, in Krisen, Krankheit oder Trauer inneren Frieden finden können. Die Meditationen stärken, nähren und geben Halt, wenn wir es am dringendsten brauchen. Wir erleben Versöhnung mit uns und unserem Leben, denn Frieden beginnt immer zuerst in uns selbst. Meditative Gedichte und Fotos ergänzen und vertiefen die Betrachtungen und Übungen.

Autorentext
Hilda Nowotny, geboren 1954 in Havanna, aufgewachsen in Hamburg, ist ausgebildete Atemlehrerin/ Atemtherapeutin und Autorin mehrerer Übungsbücher und eines Gedichtbandes. Ihre spirituelle und mediale Begabung führte sie auf den Weg der Seele. Heilsames Atmen, mentale Heilarbeit und das Schreiben sind wichtige Bestandteile und Ausdruck ihres Weges.