Das vorliegende Fachbuch ist eine Anleitung zur Entspannung für Eltern, Pädagogen und Kinder, die PMR (Progressive-Muskel-Relaxation) erlernen und anwenden wollen. Besonders ist dieses Buch geeignet für Kinder ab dem 6ten Lebensjahr bis zum 10ten Lebensjahr. Die kleine Fee Sausewind saust mit den Kindern durch den Zoo. Dort treffen die Kinder verschiedene Tiere, die mit ihnen praktisch die Anspannung und Entspannung der 8 Muskelgruppen trainieren. Die Psychotherapeutin Helga Land-Kistenich verändert das PMR in ein PMR-EGO, indem die Kinder sich ein Tier aussuchen, um die Entspannung zu trainieren. Zusätzlich wählen die Kinder einen Vorsatz, den sie bei ihren Übungen sagen, um das erwünschte Verhalten aufzubauen. Durch neurologisches und verhaltenstherapeutisches Fachwissen wurde der Trainingsablauf so abgestimmt, dass besonders sehr aktive, AD(H)S belastete und gestresste Kinder sowie auch ängstliche und leistungsschwache Kinder Spaß haben PMR zu erlernen. Begleitend für die Eltern und Pädagogen befinden sich im Anhang, Kontrollfragebögen und Beobachtungserhebungen zur Vorerhebung und Nachkontrolle zur Effektivitätsüberprüfung. Mitmachen und nachmachen ist angesagt. Spaß haben und trotzdem dabei Lernen ist das Motto von Helga Land-Kistenich. Entspannung soll den Kindern helfen, nicht weil sie "nicht ok sind", sondern weil sie es einfacher haben sich zu konzentrieren und ihre Aufgaben zu erledigen. Ein kleines Handbuch, das jeder besitzen sollte, der sich mit Kindern beschäftigt.

Autorentext
Als Diplom-Psychologin und Diplom-Pädagogin arbeite ich in meiner eigenen Praxis als Psychotherapeutin in Berlin. Besonders die Kinder und Jugendlichen liegen mir am Herzen. Ich bin seit 38 Jahren nun schon verheiratet und habe drei Kinder groß gezogen. Nun sind 5 Enkelkinder dazu gekommen. Ja, ich weiß, dass man nicht immer alles richtig machen kann. Deshalb habe ich meinen SCHUTZENGELSTERN geschrieben, damit die Eltern eine Hilfe haben, dass ihre Kleinen leichter einschlafen können. Wenn man noch Leuchtsterne dazu kauft, kann man jeden Tag einen Stern an die Wand oder Decke kleben und so den Kindern ein Zu-Bett-Geh-Ritual vermitteln. Ein Zoospaziergang mit der Fee Sausewind ist ein Buch, dass Eltern mit ihren Kindern benutzen können, damit die Kinder ihren Alltagsstress abbauen können. Gerade in der Zeit des digitalen Unterrichts sind die kleinen Übungen sehr hilfreich. Die Anleitungen sind einfach nachzuvollziehen. Zusätzlich habe ich einige Goldene Regeln aufgeführt, die das Erziehen der Kinder erleichtern kann. Im Moment bin ich dabei mein drittes Buch neu aufzulegen, wo ich gezielt ganz bestimmte Verhaltensauffälligkeiten anspreche und Tipps gebe, wie man diese bewältigen kann. Ich möchte mich bei all meinen Lesern bedanken, dass sie mich so treu weiter empfehlen. Ganz lieben Dank dafür. Viel Geld verdiene ich nicht. Aber es ist mir eine große Freude, wenn ich sehe , dass meine Bücher immer wieder gekauft werden und ich sie nicht umsonst geschrieben habe. Vielen Dank. Ihre Helga Land-Kistenich