Zuckerfrei jetzt auch im Job mit über 70 Easy-going-Rezepten von Bestsellerautorin Hannah Frey.

Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche

Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige . Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!

Das A und O eine gute Organisation

Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.

• Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)
• Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und Snacks
• So geht's: Salat im Glas und Smoothie-Packs
• Tipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten

Vorwort
Zuckerfrei jetzt auch im Job mit über 70 Easy-going-Rezepten von Bestsellerautorin Hannah Frey.

Autorentext
Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin, Food-Bloggerin, Ernährungsexpertin und Kochbuchautorin. 2013 startete sie ihren Blog www.projekt-gesund-leben.de und ruft seitdem regelmäßig zur gemeinsamen Zuckerfrei-Challenge auf. Über ihre Social-Media-Kanäle tauschen sich die Challenger mit Hannah aus. Für GU hat sie unter anderem Zuckerfrei Die 40 Tage-Challenge, Zuckerfrei Express, Seelenfutter zuckerfrei und Inner Glow geschrieben.

Klappentext

Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche

Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste - beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige. Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen - die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!

Das A und O - eine gute Organisation

Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.

• Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)
• Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und Snacks
• So geht's: Salat im Glas und Smoothie-Packs
• Tipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten

Zusammenfassung
Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige . Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!

Das A und O eine gute Organisation

Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.

• Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)
• Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und Snacks
• So geht's: Salat im Glas und Smoothie-Packs
• Tipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten

Leseprobe

Klappen vorne Vita von Hannah Frey Rezepte: Smoothie- und Nicecream-Packs Vorwort Kapitel 1: Theorie - Meal Prep und Feierabend-Food Einführung - Zuckerfreie Convenience-Produkte - #timesaver blitzschnell kochen - Behälter für unterwegs - #mealprep so klappt's garantiert! - Was tun bei Business-Meetings und Geschäftsreisen? Kapitel 2: Meal Plan - #mealplan Was muss ich bei der Zusammenstellung eines Meal Plans beachten? - Einkaufsliste für Frühling und Sommer - Wochenplan für den Frühling - Wochenplan für den Sommer - Einkaufsliste für Herbst & Winter - Wochenplan für den Herbst - Wochenplan für den Winter Kapitel 3: Rezepte - Basics & Snacks - Frühstück - Hauptgerichte Blanko-Wochenplan zum Kopieren und selbst Eintragen Register, Impressum, Zuckerfrei im Job-FAQ Klappen hinten Baukasten für Gerichte im Glas so schichtest du richtig Vorrat das darf nicht fehlen