Stressbewältigung

Vielfältige Methoden zur Stressbewältigung
• Erstes Kartenset speziell zum Thema Stressbewältigung
• Zahlreiche direkt einsetzbare Übungen und Gesprächsimpulse
• Vermittelt zentrale Stresstheorien verständlich und anschaulich

Stress verstehen und bewältigen
Stress zeigt sich auf vielen Ebenen körperlich, psychisch und sozial und ist ein häufiges Thema in der Psychotherapie. Das Kartenset unterstützt Therapeut:innen dabei, Stressreaktionen differenziert zu erfassen und gemeinsam mit den Patient:innen angemessene Bewältigungsstrategien zu entwickeln. In vier Modulen vermittelt es kompaktes Wissen zu zentralen Stresstheorien. Darauf aufbauend bietet es zahlreiche direkt einsetzbare Interventionen und Gesprächsanregungen. So lassen sich Psychoedukation, Prävention und die Arbeit an akuter oder chronischer Belastung flexibel gestalten und gezielt auf die Bedürfnisse der Patient:innen abstimmen.

• Für Psychotherapie, Coaching und Beratung
• Schulen- und störungsübergreifend einsetzbar
• Geeignet für das Einzel- und Gruppensetting

Aus dem Inhalt
4 Module: Was ist Stress? • Stressreaktionen und Resilienz • Sich Gutes tun, sich vor Stress schützen • Denke dich gesund und stark

Autorentext
Viviane Widmer, M.Sc., ist ausgebildete Paarlife-Trainerin, Mitarbeiterin am Lehrstuhl von Prof. Dr. Guy Bodenmann an der Universität Zürich und betreut die Programme Paarlife und Stressfit.

Klappentext

Vielfältige Methoden zur Stressbewältigung

• Erstes Kartenset speziell zum Thema Stressbewältigung
• Zahlreiche direkt einsetzbare Übungen und Gesprächsimpulse
• Vermittelt zentrale Stresstheorien verständlich und anschaulich

Stress verstehen und bewältigen
Stress zeigt sich auf vielen Ebenen - körperlich, psychisch und sozial - und ist ein häufiges Thema in der Psychotherapie. Das Kartenset unterstützt Therapeut:innen dabei, Stressreaktionen differenziert zu erfassen und gemeinsam mit den Patient:innen angemessene Bewältigungsstrategien zu entwickeln. In vier Modulen vermittelt es kompaktes Wissen zu zentralen Stresstheorien. Darauf aufbauend bietet es zahlreiche direkt einsetzbare Interventionen und Gesprächsanregungen. So lassen sich Psychoedukation, Prävention und die Arbeit an akuter oder chronischer Belastung flexibel gestalten und gezielt auf die Bedürfnisse der Patient:innen abstimmen.

• Für Psychotherapie, Coaching und Beratung
• Schulen- und störungsübergreifend einsetzbar
• Geeignet für das Einzel- und Gruppensetting

Aus dem Inhalt
4 Module: Was ist Stress? - Stressreaktionen und Resilienz - Sich Gutes tun, sich vor Stress schützen - Denke dich gesund und stark

Zusammenfassung
Vielfältige Methoden zur Stressbewältigung
• Erstes Kartenset speziell zum Thema Stressbewältigung
• Zahlreiche direkt einsetzbare Übungen und Gesprächsimpulse
• Vermittelt zentrale Stresstheorien verständlich und anschaulich

Stress verstehen und bewältigen
Stress zeigt sich auf vielen Ebenen körperlich, psychisch und sozial und ist ein häufiges Thema in der Psychotherapie. Das Kartenset unterstützt Therapeut:innen dabei, Stressreaktionen differenziert zu erfassen und gemeinsam mit den Patient:innen angemessene Bewältigungsstrategien zu entwickeln. In vier Modulen vermittelt es kompaktes Wissen zu zentralen Stresstheorien. Darauf aufbauend bietet es zahlreiche direkt einsetzbare Interventionen und Gesprächsanregungen. So lassen sich Psychoedukation, Prävention und die Arbeit an akuter oder chronischer Belastung flexibel gestalten und gezielt auf die Bedürfnisse der Patient:innen abstimmen.

• Für Psychotherapie, Coaching und Beratung
• Schulen- und störungsübergreifend einsetzbar
• Geeignet für das Einzel- und Gruppensetting

Aus dem Inhalt
4 Module: Was ist Stress? • Stressreaktionen und Resilienz • Sich Gutes tun, sich vor Stress schützen • Denke dich gesund und stark