Dieses Buch wird klimapositiv hergestellt, cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei unverpackt. GRÜNKRAFT TANKEN STATT BETONGRAU ANSTARREN Du hast Lust auf RUHE UND ENTSPANNUNG? Oder auf ein ABENTEUER? Du sehnst dich danach, AUSZUSTEIGEN und dich mit deinem ganzen Körper FREI zu fühlen? Aber du hast keine Zeit oder Möglichkeit, weit zu reisen? Musst du gar nicht. Es reichen schon ein paar Stunden in einem Wald, um wenig später ENERGIEGELADEN, GESUND UND VOR KRAFT STROTZEND wieder zurückzukehren. Dass ein Spaziergang oder eine Wanderung in der WALDLUFT guttut, ist nicht nur bekannt, sondern wissenschaftlich belegt. Meist genügt schon ein kurzer Aufenthalt, und es geht uns besser. Aber im Wald wartet NICHT NUR ABGESCHIEDENHEIT, es gibt noch VIEL MEHR ZU ENTDECKEN RAUS AUS DER EIGENEN KOMFORTZONE, REIN IN DEN WALD: SAMMLE DIR DEINE LAGERFEUER-MOMENTE Alleine der Gedanke an den Wald beruhigt uns, oder? Aber die Natur zeigt uns auch, was wir zum Leben benötigen. Du hast dich schon immer gefragt, wie man WASSER AUFSPÜRT? Wie man sich einen UNTERSCHLUPF BAUT? Was man beim FEUERMACHEN beachten muss? Gerda Holzmann lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Umwelt, die uns umgibt. Begib dich auf eine ENTDECKUNGSTOUR durch den Wald, lerne SURVIVAL-SKILLS kennen und probier sie gleich aus. Und finde heraus, was der Wald dir geben kann: nicht nur PURE ENERGIE und NEUE HERAUSFORDERUNGEN, sondern jede Menge HEILKRAFT. DEN BLICK SCHÄRFEN UND DABEI NATÜRLICHER HEILKRAFT BEGEGNEN Im Wald und auf der Wiese wachsen UNZÄHLIGE BÄUME UND PFLANZEN, die uns unterstützen können und zu unserer Gesundheit beitragen. Damit du auf deinem STREIFZUG DURCH DEN WALD gleich WOHLTUENDE KRÄUTER & Co. pflücken kannst, gibt's in dem Buch PFLANZENPORTRAITS und Tipps zum sofort Losstarten. Außerdem lassen sich Tiere und die JAHRESZEITEN unter freiem Himmel besonders gut beobachten, genauso wie KREISLÄUFE, aus denen sich ganz viel für das eigene Leben ableiten lässt. Lernen von und mit der Natur: frei und unbekümmert, OHNE ZU DENKEN UND ZU PLANEN. - Dem Abenteuer so nah: Wir alle brauchen ABWECHSLUNG IM ALLTAG. Egal ob ein paar Stunden auf Entdeckungstour oder GANZE NÄCHTE IM SELBSTGEBAUTEN UNTERSCHLUPF. Der Wald macht's möglich! - AUF DEN SPUREN DER NATUR sich selbst kennenlernen: KRAFT TANKEN zwischen Moos und Bachplätschern, die HEILWIRKUNG DER KRÄUTER UND BÄUME anwenden, Survival-Skills testen und sich selbst überraschen - WOODTASTIC FÜRS KLIMA: Statt auf einen Kurztrip mit dem Flugzeug, geht's in UNBEKANNTE SPHÄREN - den nächsten Wald Das sagen Leser*innen: "Das Besondere an diesem Buch ist die Kombination: Abenteuerinspiration, Eintauchen in den Wald, Ausprobieren von Survival-Skills und Wissen über die Heilkraft und Anwendung von Pflanzen und Bäumen - Wald absolut, innen und außen!"

Wem es im umfriedeten Gartenreich zu eng wird, dem sei eine Waldpartie ans Herz gelegt. Beste Anleitungen dafür liefert Spür den Wald von Gerda Holzmann. (c) Helena Wallner, Kleine Zeitung "Nach 'Gesunde Wildkräuter aus meinem Garten' führt die naturbegeisterte Autorin ein in die Kunst, sich mit allen Sinnen mit dem Wald zu verbinden. Nachdem sie ihn als vielfältiges, sich selbst erhaltendes, ausgeklügeltes Ökosystem vorgestellt hat, beschreibt sie, wie vorteilhaft er sich auf die Gesundheit auswirkt (Stärkung des Immun- und vegetativen Nervensystems, Vitalisierung des Stoffwechsels, Stimmung hebend ...), was durch Studien bestätigt werde. Dann leitet sie dazu an, Wildpflanzen zu sammeln und zuzubereiten (mit Sammelkalender und Rezepten). Schließlich schildert sie das Bushcrafting, wobei sie feste Benimmregeln setzt (wie Unterschlupf bauen, Lagerfeuer, Kochen, Wasser aufspüren und aufbereiten ...). Immer wieder weist sie auf rechtliche Vorschriften hin und zeigt, wie man Rückstände beseitigt. Mit Waldglossar und Rezeptverzeichnis. Praxisgerechter Führer für stimmungsvolle Waldaufenthalte; mit ansteckendem Enthusiasmus und fantasievollen Vorschlägen. Attraktiv aufgemacht." (c) Freya Rickert (ekz.bibliotheksservice GmbH)

Autorentext

Gerda Holzmann liebt den Wald und alles, was er beinhaltet. Wenn sie Ruhe braucht, taucht sie zwischen Bäumen ab. Wenn es irgendwo ziept, greift sie zur natürlichen Heilkraft. Wenn die Freiheit sie ruft, findet sie sie neben einem rauschenden Bach. Als Kräuterpädagogin und Bushcrafter weiß Gerda, wovon sie spricht, wenn es darum geht, wilde Kräuter zu sammeln oder Feuer zu machen. Und das Beste: Ihre Waldlust ist ansteckend! Außerdem ist sie in der Qualitätskontrolle bei SONNENTOR tätig - dort entwickelt sie auch mal ihren eigenen Lieblings-Heavy-Metal-Tee.