Bringe dein Gehirn täglich in Bestform mit nur 5 Minuten am Tag!

Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben über 100 effektive Übungen entwickelt, die deine Konzentration , dein Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit gezielt fördern.

Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles und motivierendes Trainingskonzept : Jeden Tag eine kompakte Trainingseinheit , die sich leicht in jede Tagesroutine integrieren lässt ob morgens als mentaler Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder abends zum Abschalten. Dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness und ist damit perfekt für alle, die ihr Gedächtnis trainieren, ihre Konzentration verbessern und langfristig geistig fit bleiben möchten.

Starte auch du dein tägliches 5-Minuten-Training für Gedächtnis, Konzentration und mentale Fitness!

Das erwartet dich:

• über 100 abwechslungsreiche Übungen für mentale Fitness
• Expert:innenwissen von Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
• kurze, effektive 5-Minuten-Einheiten für den Alltag
• flexibles Trainingskonzept ohne festen Wochenplan
• praktische Tipps für langfristige mentale Stärke

Vorwort

Vom Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck

Autorentext
Dr. Lara Hemeryck ist eine renommierte Stammzellforscherin aus Belgien, spezialisiert auf den Bereich Biohacking und Langlebigkeit. Die promovierte Biomedizinerin ist Gründerin von Scicomwiz, einer Agentur für Fach- und Wissenschaftskommunikation, deren Ziel es ist, neueste Forschungsergebnisse und evidenzbasierte Informationen in allgemein verständlicher Sprache zugänglich zu machen. Das Scicomwiz-Team arbeitet mit weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Longevity-Forschung zusammen. Dr. Lara Hemerycks Forschungsexpertise und ihre Vermittlungsfähigkeiten sind gefragt, als wissenschaftliche Beraterin ist sie an diversen New-York-Times-Bestsellern beteiligt, darunter der »Der Glukose-Trick« (The Glucose Goddess Method) von Jessie Inchauspé.

Klappentext

Bringe dein Gehirn täglich in Bestform - mit nur 5 Minuten am Tag!

Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben über 100 effektive Übungen entwickelt, die deine Konzentration , dein Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit gezielt fördern.

Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles und motivierendes Trainingskonzept : Jeden Tag eine kompakte Trainingseinheit , die sich leicht in jede Tagesroutine integrieren lässt - ob morgens als mentaler Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder abends zum Abschalten. Dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness und ist damit perfekt für alle, die ihr Gedächtnis trainieren, ihre Konzentration verbessern und langfristig geistig fit bleiben möchten.

Starte auch du dein tägliches 5-Minuten-Training für Gedächtnis, Konzentration und mentale Fitness!

Das erwartet dich:

• über 100 abwechslungsreiche Übungen für mentale Fitness
• Expert:innenwissen von Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
• kurze, effektive 5-Minuten-Einheiten für den Alltag
• flexibles Trainingskonzept ohne festen Wochenplan
• praktische Tipps für langfristige mentale Stärke