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Kill deinen Stress!

  • Kartonierter Einband
  • 224 Seiten
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In nur 13 Wochen Stress reduzierenDas Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte - in Deutschlan... Weiterlesen
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Beschreibung

In nur 13 Wochen Stress reduzieren

Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte - in Deutschland klagt mittlerweile jeder vierte Mensch nachweislich über Stress! Dabei ist Stress toxisch für Körper und Geist und birgt somit die größten Gefahren für die Gesundheit und auch Leistung. Höchste Zeit also, das Problem endlich anzugehen und sein Stresslevel nachhaltig und aktiv zu reduzieren. Der frühere Leistungsschwimmer Frank Ritter zeigt in seinem Buch Kill deinen Stress!, wie man eine Balance zwischen Körper und Geist schafft, die eigene Widerstandskraft stärkt und dem stressigen Alltag trotzt. Er greift auf die Ansätze aus der Stresswissenschaft, Psychologie, dem Sport und der Ernährungswissenschaft zurück und liefert eine einfache und alltagstaugliche Strategie zu Stressbewältigung - die sogenannte EMR-Methode: Stress E-rkennen, M-essen, R-eduzieren. Ein Buch mit individuellen Lösungsansätzen für jeden Stresstyp!

Autorentext

Frank Ritter hat BWL studiert, war Leistungssportler und arbeitete sechs Jahre selbstständig als Personal Trainer und Mental Coach. Seit 2010 hält er Vorträge, Seminare und Workshops zu den Themen Stressmanagement, Gesundheit und mentale Stärke, und startete 2015 seine Online-Anti-Stress-Plattform Stresskiller.

Produktinformationen

Titel: Kill deinen Stress!
Untertitel: Wirkungsvolle Methoden für ein entspannteres Leben
Autor:
EAN: 9783868817683
ISBN: 978-3-86881-768-3
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Redline
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 224
Gewicht: g
Größe: H215mm x B145mm
Jahr: 2019
Land: DE